Здравствуйте, Ксения!

Я «слышу», что Вы устали, что хотите причинить себе вред, но также «слышу», что Вам хочется продолжать жить эту жизнь, хочется быть счастливой, радоваться, веселиться. И это ценно, что несмотря на все трудности, на Ваше угнетенное и отчаянное состояние, Вам удается смотреть не только в сторону смерти, самоуничижения, но и временами все же оборачиваться и смотреть в сторону жизни! И мне очень хочется Вас в этом поддержать, ведь Вы и Ваше прошлое, настоящее, будущее – самое дорогое, что у Вас есть.

Но прошлое… оно позади и исправить нам там ничего уже не удастся, а вот настоящее, будущее… они же в Ваших руках, Ксения! И Вы в праве и можете попробовать что-то изменить. Необходимо будет Ваше желание, вера в себя, в осуществление задуманного и наличие, а где-то поиск и актуализация ресурсов, которые могут помочь желаемого достичь (внешними ресурсами могут стать: финансы, социальные связи, поддержка других людей, общение, признание, партнерские отношения, информация и т.д.; внутренними ресурсами являются: жизненный опыт, навыки и умения, способности, духовные ценности, здоровье, иммунитет, характер, интеллект, самооценка, таланты).

К сожалению, Ксения, в своем обращении Вы не предоставляете информации о том, отчего Вы так устали, по какой причине у Вас возникают мысли о самоубийстве. Вы не даете подробностей о себе и своей жизни, о происходящем, своем состоянии, не пишете о том, что же чувствуете изо дня в день, приходя домой. Вы задаетесь следующими вопросами: « Почему я не могу быть счастливой? Неужели я этого не заслужила? Почему все так?». Как так, Ксения? А счастливой… счастливой можете быть, каждый может. Подумайте, проанализируйте свое настоящее и ответьте себе на следующие вопросы: Что для меня есть счастье? Что я могу сделать уже сейчас для того, чтобы стать на шаг ближе к тому, о чем так мечтаю? На что я могу сейчас повлиять, что могу изменить, и каким образом можно было бы это сделать? А на что я не могу повлиять совсем или в ближайшее время, то есть что мне необходимо принять? Ответив на данные вопросы, попробуйте составить для себя план действий на самое ближайшее будущее, где распишите свои цели и необходимые для их достижения шаги. И далее только вперед, только действовать, находя новые и используя имеющиеся у Вас ресурсы! Быть может, на этом пути Вам будет нужна поддержка и помощь специалиста. Возможно, захочется обсудить с психологом более подробно свою ситуацию, актуальные переживания. Если почувствуете, что в этом есть необходимость, звоните на номер телефона нашей психологической службы (круглосуточно, анонимно) или же на любой другой доступный в Вашем регионе телефон доверия.

Берегите себя, Ксения! Всего Вам доброго!

С уважением, консультант службы.