Здравствуйте

Мне 18 лет, я студент профессионального училища, у меня очень много психологических проблем.

Я постепенно учусь их решать, борюсь с зависимостями, пытаюсь самостоятельно справиться с социофобией, наладить самодисциплину, у меня были 3 платные психологические консультации. Но есть такая проблема, которую я всегда откладывал на второй план, как будто она второстепенна

Я очень зациклен на противоположном поле. И тут дело не в банальной для многих подростков проблеме. Дело в том что я с детства был социофобом, плохо адаптировался с социумом, общение было никакое. Я всегда гнобил себя за это, но не знал путей решения. Сейчас я знаю, что и социофобия, и неадекватная (заниженная или завышенная) самооценка, и прочие прелести это решаемые вещи. Дело в другом. Понял я это уже тогда, когда у большинства сверстников был какой-никакой опыт отношений с противоположным полом. Меня отвергали с порога, и я пытаюсь не распускать соплей по этому поводу, не включать пожалейку к себе, я знаю, что это вредно. 

Но реальность такова: в 5-7 классе я подвергался буллингу со стороны представительниц "прекрасного" пола. В том числе из-за этого у меня были психологические проблемы, а также я забил на учебу и любую деятельность.

У меня были в детстве проблемы со здоровьем, из-за которых моя внешность является явно отторгающей. Язык у меня всегда был неплохо подвешен, но только не с незнакомыми людьми и не в толпе - такова жизнь социофоба. Эти два фактора привели меня к бездействию, я стал ждать, что когда-нибудь мне должно "повезти". Я вновь стал пытаться уже в 17 лет, в момент, когда я пытался завести отношения с одногруппницей, моя самооценка чересчур задралась. Когда же я не достиг цели и она стремительно полетела вниз, я снова на время потерял смысл существования. Такие качели у меня уже давно, но это не просто эмоциональная зависимость. Я уже не надеюсь ни на какие отношения, общаюсь на очень большом расстоянии, просто как друг. Но это общение очень важно. Его отсутствие приводит к падению самооценки, самогноблению и обесцениванию всего, чего я пытаюсь добиться или уже добился. Это явно неадекватное состояние случается довольно часто. Меня может вывести из равновесия очень многое: мимоходом услышанная фраза про отношения в подростковом возрасте, которых у меня не было, любая история про то, что у кого-то было, а у меня еще нет. У меня бывает неадекватная реакция, приступы бешенства, мысли о суициде, желание (которое к счастью я никогда не исполнял) самоповреждения. Я всячески гноблю себя и представляю самым конченным куском говна.

У меня очень завышенные стандарты для отношений. Есть два момента: чисто сексуальное влечение, навязчивые мысли, зависимость от самоудовлетворения, иногда от алкоголя, когда становится совсем невмоготу и надо подавить желание, и "платонический". И вот этот платонический является абсолютно доминирующим. Все девушки вокруг кажутся мне абсолютно неинтересными, пустыми болванками, с которыми не о чем говорить - и это правда так. И если я преодолею социофобию, то это не пропадет.

При этом желание есть уже здесь и сейчас. Разумом я понимаю, что мне не светит ни отношений, ни секса в ближайшие годы. А вот ни сексуальное влечение, ни регулярные приступы самогнобления никуда не исчезают.

А эти факторы подрывают мою учебу и саморазвитие.

Вопрос: как избавиться от этих мыслей?

Я хочу направить свою деятельность в конструктивное русло, а сравнивать себя на каждом шагу со всеми подряд это абсурдно и не конструктивно. Кроме того, постоянно присутствует мысль о том, что пройден шаг невозврата, после которого если и будут вступать со мной в отношения, то только из жалости и будут припоминать мне, что я такой отсталый в этом плане, и что если не другие то я буду до конца жизни это вспоминать.

И нет, я прошел много такого и понимаю, что после достижения результата и мне будет плевать, не то что другим. Но пока я опытным путем не найду этому подтверждения, эти мысли будут преследовать меня, хотя я понимаю, что это бред голимый.

Что можно сделать?