Вопросы
Дочке 9 лет, стала много говорить и думать о смерти. Что она устала от жизни, что лучше бы она умерла и все в этом духе. И это из-за меня она так думает. Лет 5-6 назад у меня была депрессия и я очень уставала и говорила вслух фразы по типу: боже убейте меня кто нибудь, не хочу жить,я устала и всё в это роде. И это всё было сказано при ребенке. Тогда я не осознавала что это значит и к чему приведет. Спустя какое-то время когда дочь была чем-то расстроена она стала говорить что хочет умереть, что лучше выпрыгнуть с окна. И я поняла, что это из-за меня, ребенок просто наслушался моих фраз и стал их готовить. Я с ней поговорила и она как И я перестали говорить подобные вещи. И вот сейчас ей 9 она снова стала говорить о смерти, что устала от жизни. И сейчас она наверняка понимает значение сказанного. Переживаю что она с собой что нибудь сделает и это все из-за меня. Что мне делать? Нее возможно слышать такое и нее знать как помочь. Мало ли что...
Здравствуйте, Настя!
Вы переживаете за свою дочь, которая сейчас часто говорит о смерти и усталости от жизни. Вы предполагаете, что это связано с Вашим состоянием в прошлом, когда Вы часто говорили вслух о нежелании жить. Поэтому сейчас Вас также беспокоит чувство вины, что причиной возникновения таких мыслей стали Вы.
Депрессивное состояние, истощение и усталость оказывают сильную нагрузку на организм и значительно осложняют жизнь. Настя, Вы пережили этот период и справились с ним, и это Ваша большая победа. Согласитесь, что практически любое событие нашей жизни мы можем рассматривать и с точки зрения ошибок, и с позиции полученного опыта. Да, Ваше состояние в прошлом могло повлиять на реакции дочери, но теперь Вы знаете не только как быть в подавленном состоянии, но и как выходить из него.
Вы совершенно правы, когда отмечаете, что раньше дочь повторяла Ваши фразы, не понимая смысла, а теперь она наверняка знает, про что говорит. Однако важно понять, что является причиной нынешнего состояния. Может это ее способ расстраиваться от того, что она не может изменить? Может это реакция на усталость (конец учебного года)? Может она кому-то подражает (подружкам, героем книг или мультиков)? Может пытается таким образом добиться Вашего внимания? В любом случае, чтобы разобраться Вам нужно набраться сил и поговорить с ней. Да, это непростая тема, и, чтобы ребенок мог говорить про нее, ему нужен эмоционально устойчивый взрослый. Поэтому важно, чтобы Вы сами тоже были готовы. Настя, помните, что Вы уже с этим справились, значит у Вас есть опыт и способы, как это сделать. И этому Вы точно можете научить свою дочь. Вы можете задать себе сейчас несколько вопросов: «почему я тогда, 5-6 лет назад, не хотела жить? Что помогло мне справиться с желанием умереть? Какие слова я хотела бы услышать от других?» Полученные ответы тоже подскажут Вам способы, как ей можно помочь. Вы можете стать примером человека, который смог преодолеть все трудности и справиться с суицидальными мыслями.
Конечно, характер и условные модели поведения формируются ещё в детстве., когда дети усваивают, что хорошо, а что плохо, перенимают определённую модель реагирования от родителей. Но формирование не заканчивается в школьном возрасте, оно продолжается. Характер продолжает развиваться за счёт переосмысления старой модели поведения и преобразование её в новую. Поэтому и реакции Вашей дочери могут измениться. Конечно, ей сейчас нужна Ваша поддержка. Подумайте, можете ли вы проводить больше времени вместе. Может проведёте выходные вдвоём на природе или дома, занимаясь тем, что больше всего нравится Вам и ребёнку. Покажите ей, что в жизни бывают не только грустные моменты, но и те, что приносят счастье, а смерть лишает всего этого.
Кроме того, поддержка может быть нужна и Вам, поэтому следите за своим эмоциональным состоянием, и при необходимости сразу обращайтесь за помощью! Круглосуточную экстренную психологическую помощь можно получить, позвонив на телефон доверия в Вашем регионе, либо по телефону доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122
С уважением, Екатерина Р.