Вопросы
Здравствуйте. Я живу в городе Петропавловск что на севере Казахстана, родители мои приехали с союзных республик на целину. Тут я родился и вырос и получил образование. Открывал бизнес и проработал так лет 20 , но не справился с трудностями. И вот устроился я с февраля месяца на работу и уже на 9 мая я столкнулся с большой неприятностью. Мне на работе угрожали за то что я носил георгиевскую ленточку 4 дня , просили и указывали чтобы я одел голубую мотивируя так как мы живем в Казахстане , но я не снял и не одел голубую. Это 3 человека охранника в здании, хотя я в полицию звони и спрашивал и мне никто не запрещал а какие только я слова лестные не выслушал в свой адрес... Я любитель русского мира, я тебя сейчас отпи.... и так далее. Вообщем праздник прошел и я так думал и забылось, я же не носил ленточку. Сейчас вторая проблема, я стараюсь на работе и проявляю иннициативу, так как специальностей у меня много а я работаю электриком и утром включать и вечером выключать перспективы мало да и скучно это. Я иногда нашему инженеру предлагаю помощь , а мой напарник старший электрик меня оскорбляет и сегодня он сильно меня оскорбил цитирую " Такого долба*** я еще не видел" и меня это не отпускает, поэтому я решил вам написать и попросить помощи или консультации , так как у меня нету денег, а у нас в городе прихологов нет, похоже что только психиатры. Меня растоптали я затаил обиду и как мне поступить справиться с этой проблемой. Прошу помогите.
Здравствуйте, Кирим!
В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно неприятный опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.
Позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Читая Ваше обращение, я вижу, что Вам непросто. Очень ценно, что Вы не отчаивайтесь и не опускайте руки. Негативные высказывания и критика со стороны коллег, влекут за собой снижение мотивации и заинтересованности в труде, «замораживают» инициативу и стимулы к активной позиции. По сути, мы перестаем стремиться к дальнейшему развитию в профессиональной сфере, и начинаем делать свою работу без энтузиазма. В итоге, подвергаясь унижению со стороны, находясь в состоянии постоянного стресса, мы можем получить серьёзные последствия в виде ухудшения физического и психологического здоровья. В таких случаях однозначно нужно себя защищать и не принимать стороннюю критику и давление. Как это можно сделать?
Во-первых, нужно разделить тех, кто унижает, и тех, кто не поддерживает подобные нападки в Вашу сторону. Благодаря вторым, Вы можете получить моральную поддержку. Если они относятся к Вам хорошо, они могут поддержать Вас, как в моменты унижений, если Вы начнете отстаивать свои границы, так и после, когда Вам нужно будет поделиться своими эмоциями и чувствами. Подумайте, кто бы это мог быть в Вашем коллективе?
Во-вторых, если Вы готовы, поговорите с людьми, которые позволяют себе унижать Вас. Важно понять, в чем причина такого поведения, они такие просто от своего характера или может за Ваш счет они поднимают свою самооценку и профессиональную значимость в своих глазах и глазах коллег, или же, таким образом, они сбрасывают эмоциональное напряжение от своего хронического стресса? Причин может быть много, и в зависимости от них, будет меняться Ваше поведение. Возможно, получится прийти к мирному соглашению.
В-третьих, поговорите с руководителем по поводу сложившейся ситуации, аргументируйте свою позицию, попросите вмешаться в данный процесс. Ведь подобное поведение коллег влияет не только на Вас, но и на рабочий процесс и атмосферу в коллективе в целом.
В-четвертых, проанализируйте свою позицию, готовы ли Вы терпеть и дальше унижения или нет. Возможно, чтобы Вы ни делали, ситуация не изменится, в таком случае стоит позаботиться о себе и своем эмоциональном здоровье и попробовать найти другое место работы.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.