Здравствуйте, Кирилл!

Примите искренние соболезнования Вашей утрате. Терять близких людей всегда болезненно. А читая Ваше обращение, сложилось впечатление, что Ваша бабушка именно таким человеком и была для Вас.

К этому невозможно подготовиться, утрата всегда застает нас врасплох. А в Вашем случае именно так и случилось. В состоянии горевания могут подниматься самые разнообразные чувства. И чем теплее были отношения, тем сложнее может протекать горевание. Каждый человек по-своему переживает утрату.  Вы потеряли близкого человека, которого знали большую часть своей жизни, с кем была связь. И Вам нужно время для того, чтобы адаптироваться к новой реальности, в которой бабушки уже нет. Именно поэтому Вы сейчас не понимаете что делать и как быть. Ваша реакция на ситуацию, которая только произошла, вполне естественна. Теперь может казаться, что где бы Вы не были, везде одиноко.

Горевание занимает время. Не торопите себя. Обычно работа горя протекает в несколько стадий: шок, злость, торг, депрессия, принятие. И с одной стороны стадии всегда одни, но каждый переживает все очень индивидуально. Поэтому то, что с Вами происходит может быть вариантом, как горе переживаете именно Вы. Результатом работы горя становится переход образа Вашей бабушки во внутренний план, так формируется светлый образ памяти о дорогом человеке. Кирилл, ознакомьтесь со статьей, размещенной на нашем сайте https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata  , иногда понимание облегчает страдание.

Сейчас может постоянно преследовать боль, грустные воспоминания и вопросы, оставшиеся без ответов.  В связи с чем желательно говорить о своем состоянии, вспоминать бабушку, делиться переживаниями. Иногда родственники отстраняются друг от друга и не делятся своим состоянием, боясь причинить боль другому. Но только разделяя боль, появляется возможность ее выдерживать.  Если у Вас нет возможности поговорить с близкими, Вы всегда можете позвонить к нам в центр или на доступный телефон доверия в Вашем регионе.