Вопросы
Появилось огромное количество страхов, таких как нападения (если взади меня кто то идёт, я думаю о том, что человек намерен причинить мне вред), страх что упадёт кухонный шкаф, случится пожар и так далее. Страхи разные, и не только за себя, но и за родных. На данным момент нахожусь в декрете, в не родном городе. Была послеродовая депрессия. Проблемы в отношения с мужем, чувствую неудовлетворенность этими отношениями. Часто раздраженная, тревожная. Страхи эти были и раньше, но я из быстро гнала от себя, теперь стало сложнее. Были проблемы со сном, правда и сейчас бывают. Читала как то книгу на ночь, детектив, не могла уснуть после очень долго, было очень страшно.
Здравствуйте, Надежда!
Как я поняла из вашего обращения, у вас имеются страхи различного рода, проблемы с мужем в отношениях, тревожность, раздражительность, проблемы со сном. Так же вы пишите о том, что у вас была послеродовая депрессия.
Надежда, думаю, что послеродовая депрессия у вас все еще не завершилась, так как страхи, тревожность, раздражительность и проблемы со сном являются симптомами послеродовой депрессии. Рекомендую вам срочно обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать ваше тревожное состояние и страхи. Специалист поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Так же специалист может применить разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии. Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные, а так же ваши личные проблемы.
Поддержка близких необходима в выздоровлении женщины с послеродовой депрессией, как и помощь психолога. Но, без ваших собственных усилий, любые внешние воздействия не дадут вам желанного результата и выздоровления.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы Мария.