Здравствуйте, Даша!

В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Вы пишите о том, что устали от тяжести психоэмоционального состояния. Дарья, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобное. Хочется поддержать Вас в этот момент. Очень важно и ценно, что Вы осознаете, что выход есть всегда, и обращаетесь за помощью.

Как я поняла из Вашего письма, чтобы справиться с внутренними переживаниями, вы прибегаете к самоповреждающему поведению. Часто подобное проявление аутоагрессии является определенным способом снизить эмоциональную боль и напряжение через причинение себе боли физической. Это на время снижает внутреннее напряжение и может субъективно восприниматься как чувство облегчения. Порезы – это следствие внутренних конфликтов и неразрешенных задач. Но что именно является причиной данного поведения? Возможно ли, что это следствие какого-либо травмирующего события, произошедшего ранее? К сожалению, в Вашем обращении недостаточно информации для того, чтобы дать Вам исчерпывающий ответ. По переписке в данном формате невозможно предложить решение трудностей, о которых Вы написали, здесь необходимо знать детали.

К сожалению, самостоятельно справиться с подобными навязчивыми состояниями очень сложно, поэтому для устранения причин подобных состояний здесь просто необходима очная психотерапевтическая помощь. Также помощью может стать звонок на телефон доверия, обращение в рубрику «личный кабинет», работа с психологом очно или по видео связи. Обязательно воспользуйтесь теми возможностями, которые Вам по силам.

Сейчас Вы нуждаетесь в помощи и поддержке Ваших родных и близких. В Вашем окружении есть люди, которые Вас поддерживают? Не бойтесь просить о помощи тех, кому доверяете.

Берегите себя! С уважением, Елена!