Вопросы
Мне 22. Меня накрывает уже 3 года апатия, которая резко меняется на активность. Как на американских горках, промежутки могут от пару минут, до пару дней быть. С вопросами и самопонимания, понимаю что причины не вижу, тк любящая семья и нет такого трэша. В последнее время стали появляться навязчивые мысли, чтоб вены вскрыть. Я гоню эти мысли, но они появляются вам чаще . Даже на работе беру канцелярский нож и промелькнула мысли, но я не хочу умирать.... Апатия на столько, что временами тяжело руки поднимать и вставать. Но когда я в компании нахожусь, то оптимист оптимистом, а когда остаюсь наедине, то меняюсь по щелчку пальца (будто шарик сдувают)
Здравствуйте, Алина!
Вы пишете о том, что находитесь в состоянии апатии что приводит Вас к мыслям о суициде. Очень жаль, что Вам приходится проживать эти негативные чувства и мысли.
К сожалению, из Вашего обращения не совсем ясны обстоятельства данного состояния. Вы пишите про то, что данное состояние сменяется активностью и это происходит на протяжении уже 3 лет. Но, к сожалению, мне сложно предположить, что послужило причинной этого.
Рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу и заручиться его поддержкой.
Несмотря на то, что работа с психологом является самым действенным методом лечения апатии, есть дополнительные способы профилактики. Среди них:
1. занятия различными (подходящими вам) видами спорта;
2. поменять пристрастия в еде – есть здоровую пищу;
3. открыть для себя новые хобби и увлечения.
Если у Вас нет возможности обратиться за очной помощью к специалисту, то Вы можете в дистанционном формате с психологом разобраться в ситуации более подробно, обсудив причины, которые привели Вас в это состояние. Для этого можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (8(495)989-50-50).
С уважением, консультант службы.