Вопросы
Добрый вечер. У меня в жизни, правда, все в порядке, все прекрасно, но бывают моменты, они очень мелочные, но очень сильно выводят меня. Я очень чувствительный и тревожный человек, очень сильно беспокоюсь за будущее. Еще я не понимаю, как взаимодействовать с людьми, где я могу просить, высказывать. У меня хорошие родители, правда, но как-то сложилось, что я не могу и не желаю с ними делиться чем-то сокровенным, много общаться и проводить время, тем временем моя мама очень хочет. Мне стыдно, что у меня не такого чувства. Моя мама достаточно хорошо умеет давить на чувство вины. И меня очень сильно выводит, потому что я не понимаю, где я действительно провинилась, а где нет, как на это реагировать. Да и довольно часто меня всегда винили и не могли нормально поддержать, они любят меня очень, но просто не умеют. И у меня есть парень, который им не нравится, часто после прогулки с ним, моя мама начинает давить и я ощущаю себя не очень, хоть и говорила ей. Моя мама достаточно импульсивна, а я ранима, иногда нам сложно. И вообще я начинала сильно накручивать. Я переживаю за будущее, так как я очень слабый человек и очень устаю и боюсь людей, мне тяжело общаться и чаще всего мне комфортно быть одной. У меня в жизни, правда, все чудесно, но иногда я не могу контролировать поток мыслей. И в такие моменты я очень сильно нагружаюсь, начинаю плакать и в голове всегда есть мысль: «что если не выйдет, то могу себя убить», и представляю, как это делаю, причём будто вот вот, я боюсь, что могу такое сделать, так как склонна и были моменты, когда причиняла себе вред.
Здравствуйте, Маргарита. Вы пишите о том, что беспокоитесь о многих моментах в своей жизни. Вы тревожитесь за свое будущее, переживаете, что испытываете трудности во взаимодействии с людьми, ощущаете чувство вины и у Вас в голове присутствует много мыслей, поток которых Вам тяжело остановить и Вы думаете о суициде.
Маргарита, хочется Вас поддержать, Вы находитесь в смятении, многие жизненные сферы Вас волнуют и Вам бы хотелось в себе разобраться. Тревоги и переживания могут возникать не просто так, как правило, есть причина, которую стоит найти и разобраться.
Полагаю, Вам иногда сложно себя понять, Вы эмоционально реагируете на некоторые обстоятельства в своей жизни и воспринимаете это близко. Безусловно, такие важные сферы жизни как детско-родительские отношения, межличностное общение, мысли о будущем – практически всегда стоят на первых планах. Нельзя не думать о том, что тревожит, это нормально. Вы уделяете внимание каждой своей мысли, а иногда не можете контролировать свои размышления, что приводит к тревоге. Возможно, все эти состояния у Вас из-за стресса, с которым Вы не справляетесь и необходимо найти время для отдыха, для того, чтобы восстановить ресурсы. Мысли о суициде – как следствие Ваших накопившихся переживаний. Это случается потому, что человек не имеет опыта, чтобы справиться со сложными обстоятельствами, а новые стратегии поведения не выработаны. Хотелось бы, чтобы в таком состоянии, Вы не забывали о своих близких и их поддержке.
Маргарита, в своем обращении Вы задеваете ряд вопросов, которые требуют более глубокого рассмотрения. К сожалению, в рамках консультации вопрос/ответ – задать Вам дополнительные вопросы не представляется возможным. Думаю, чтобы Вам разобраться в себе и своих эмоциях – нужно посетить психотерапевта/психолога очно. Специалист задаст Вам ряд вопросов, которые позволят Вам понять, что происходит в Вашей жизни, почему Вы испытываете те или иные эмоциональные реакции. Также, Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет и общаться со специалистом онлайн. В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на горячую линию по телефону +7 495 989 50 50.
С Уважением, Татьяна.