Вопросы
Здравствуйте меня зовут Илья мне 19 лет я с 13 лет начал работать потому что осознал что кроме меня никто этого не будет делать у меня не плотная семья я и мама я начал помогать маме и по сей день помогаю около года у меня ничего не получается друзья предают дома не понимание вечные ссоры не понимая смысла жизни постоянные тревоги панические атаки и суицидальные мысли я очень устал и не знаю что мне делать у меня есть девушка которая меня поддерживает во всем она настолько хорошая что мне пришлось её бросить потому что я хочу для неё лучшего но к сожалению я не могу этого дать я хочу сдохнуть
Здравствуйте, Илья.
Вы находитесь в подавленном состоянии и Вас посещают негативные мысли, с которыми Вам сложно совладать. Вы пытаетесь понять, как можно изменить сложившуюся ситуацию и найти в себе силы и смысл жить дальше.
Илья, можно понять, что в Вашей жизни сейчас непростой период, и Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях и проблемах. И для начала необходимо понять, что Ваше текущее состояние является следствием множества различных факторов и необходимо в них разобраться. Можно предположить, что трудности, с которыми Вам приходилось сталкиваться за последние годы оказывали на Вас сильное стрессовое влияние, и это постепенно приводило Ваш организм и психику к состоянию истощения. В этом случае вполне закономерно, что сейчас Вы чувствуете упадок сил, замечаете отсутствие мотивации к повседневной деятельности и Вас посещают негативные мысли. Это может означать, что Вам необходимо сделать паузу и найти время для отдыха и восстановления потраченных сил и снятия накопившегося нервного напряжения. Естественно, что не всегда для этого есть возможность, и кроме того, чем дольше Вы находились под воздействием стрессовых факторов, тем дольше может проходить процесс восстановления. И в этом плане Вам может помочь обращение за очной психологической помощью, чтобы в ходе живого общения со специалистом обсудить свою проблему более подробно и попытаться найти способы её решения.
Если Вы понимаете, что Ваше самочувствие продолжает ухудшаться и Вам становится всё сложнее справляться с негативными мыслями, то Вы можете обратиться на телефоны доверия и психологической помощи. Например, Вы можете обратиться на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.