Вопросы
возможно все мои проблемы выдуманны, но я чувствую себя очень плохо... как-будто никто не слышит меня. возможно это в силу возраста, я правда не понимаю что со мной происходит. мои родители имеют зависимость(не хочу уточнять какую) и это очень усложняет мою жизнь. мой отец всегда мне твердит что он давно не обязан меня обеспечивать (хотя мне 16). и это просто невыносимо. я живу в маленьком городе и поэтому учусь я в другом городе (30 минут езды) и иногда нет денег даже доехать до техникума, но зато на алкоголь у них всегда находится. и даже не столько меня беспокоит это, но вот куратор недавно задала вопрос:"у тебя, что отец пьёт?". при все классе кто вообще так делает, мне было очень стыдно, я ведь не виновата, что родилась в такой семье. но даже это не считаю проблемой, я просто чувствую выгорание какое-то, утром на учёбу, а я даже выспаться не могу просто потому что бессонница. вставать в 6:50, а в 7:20 уже на маршрутку. у меня есть друзья и это конечно хорошо, но многие их них будто не понимают меня, я бывает не выхожу на связь несколько дней, а они обижаются.... но я же не виновата, что у менч нет сил отвечать. ещё у меня парень, наверное это единственный человек который приносит счастье мне, но даже он говорит, что я стаю менее заинтересована в этих отношениях.... но это совсем не так! мне правда просто тяжело... я не знаю и не понимаю что происходит...
Здравствуйте, Алина.
В письме пишите об изменениях вашего состояния, отмечаете усталость, нарушение сна, утрату интереса к привычным делам, ощущаете растерянность и отсутствие поддержки. Алина, я искренне сочувствую, что вы не получаете должной поддержки и внимания со стороны ваших родителей. Это тяжело и незаслуженно и вашей вины в их зависимости, конечно, нет. Мне хочется вас поддержать. Очень важно, что вы нашли в себе силы и мотивацию написать нам и поделиться своей ситуацией. Предлагаю вместе поразмышлять над вопросом о том, чем можно помочь себе в данной ситуации.
С одной стороны, то, что с вами происходит, может свидетельствовать о хронической усталости, а значит о постоянном стрессе, с которым приходится сталкиваться. Похоже на истощение ресурсов организма. В таком случае психика переходит как бы в «спящий» режим. Постепенно восполняя внутренние ресурсы, человек возвращается к характерному для него состоянию. Алина, как вы восполняете свои ресурсы, силы? Даёте ли вы себе возможность для отдыха? Может быть, сейчас важно, чтобы кто-то о вас позаботился? Кто мог бы поддержать в этот период жизни? Возможно, это молодой человек или кто-то из близких, друзей. Иногда разговор с кем-либо помогает нам выражать эмоции и внутреннее напряжение, позволяет быть услышанной и понятой. Ведь в большинстве случаев, оказывается, что значимые для нас люди даже не догадываются о нашем состоянии и глубине переживаний.
Мне хотелось бы отметить, что сейчас не менее важно позаботится о своём физическом состоянии. Иногда симптомы, схожие с теми, что вы описываете, вызваны физиологическим состоянием организма. Имеет смысл посетить врача-терапевта, чтобы диагностировать наличие или отсутствие заболеваний. Врач может направить вас к эндокринологу, неврологу или другому врачу, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом. Возможно, врач назначит медикаментозное лечение для стабилизации вашего эмоционального состояния, чтобы вы могли почувствовать для начала опору в вашем физическом теле, чтобы у вас появились силы и ресурсы решать остальные задачи. К врачу можно обращаться с 15-ти лет самостоятельно без сопровождения взрослого по месту жительства (бесплатно). Алина, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и проговорить все, что вас тревожит, вам окажут возможную поддержку, помощь.
Берегите себя!
С уважением, Марина