Здравствуйте, Виктория.

Кукла при своей идеальности никак не может повлиять на свою судьбу, изменить её. И, кроме того, она вообще не живая… А вы – живая, со своими особенностями и недостатками. Вы едите, пьёте, двигаетесь, принимаете решения, чувствуете эмоции, ибо вы человек. Вы не можете и не должны быть идеальной. Эмоции могут вас переполнять, влиять на ваши решения, на ваше ощущение себя – это нормально. И в какие-то моменты вам действительно может быть плохо и тяжело.

Чтобы лучше понимать свои эмоции – их стоит проживать в общении с другими людьми. При том, это должны быть люди, которые смогут без излишней критики отнестись к вашим переживаниям, с пониманием отнестись. Только так вы сможете понять нормальность ваших переживаний, а так же их уникальность. Далее вы сможете найти свои способы для контроля проявления ваших эмоций.

Вы можете обратится за поддержкой к близким. Однако, близкие люди могут предвзято относиться к вашим эмоциям и переживаниям, это касается и родственников, и друзей. Им может быть некомфортно сталкиваться с вашими эмоциями негативными или позитивными. А вы в свою очередь можете «пораниться» об их реакцию или неуместные советы.

Поэтому рекомендую вам обратится за помощью в этом вопросе к психологу. Кроме индивидуальных консультаций вам может подойти взаимодействие в группе. Это могут быть как терапевтические группы с психологом, так и самостоятельные группы поддержки. Последние есть в формате онлайн на разных сервисах. Есть группы поддержки, организованные бесплатно.

Если вам будет необходима поддержка здесь и сейчас, вы можете позвонить на телефон доверия нашей службы 7 (495)989-50-50, специалисты принимают звонки бесплатно и круглосуточно.

С уважением и поддержкой, консультант Анастасия.