Вопросы
Добрый день. Мне 25 лет, есть муж и дочка(3,5 года) два три, у меня жуткое чувство опустошения, я не чего не хочу и не понимаю чем мне заниматься. Мне не особо хочется кушать (обычно в стрессовых ситуациях я наоборот люблю покушать шоколадок и всякого прочего) Первый раз я не могу выйти из такого состояния, обычно у меня не долго длится какое-то поникшее состояние, случается что-то хорошее, весёлое или какой то просмотр фильма или сериала, а тут просто ровное состояние в котором мне не чего не хочется, в голове каша, что я еле написала этот текст, сложно сформулировать какую то причину
Здравствуйте, Ирина!
Вы пишете, что уже некоторое время чувствуете опустошение и непонимание, чем заниматься. Вы пишете, что в голове словно «каша» и есть чувство, будто ничего не хочется.
Ирина, для описанного Вами состояния может быть несколько причин. Первая из них может быть связана с состоянием организма. Состояние апатии и вялости могут быть вызваны изменением уровня, к примеру, сахара, гормонов, нехваткой витаминов или микроэлементов (железа, магния, и т.д.), а так же с иными недомоганиями. В первую очередь стоит обратиться к врачам – терапевту, эндокринологу и неврологу, чтобы понять, могут ли у Вашего состояния быть физиологические причины.
Второе объяснение может быть связано с личностным кризисом. Ирина, молодая мама сталкивается со множеством трудностей. В первые годы жизни, когда ребенок требует безраздельного внимания мамы, зачастую женщина активизирует все ресурсы организма, чтобы позаботиться о нём. Однако около трех лет у ребенка начинает появляться самостоятельность и автономность. В этом возрасте ребенок уже начинает понимать себя как отдельного от мамы человека – у него появляются свои мнения и интересы. И в этот же период о том же начинает задумываться и мама. Многие женщины в этот период начинают рефлексировать, куда они хотят двигаться дальше. Как мне строить свою жизнь? Вернуться ли на работу – или, наоборот, бросить её? Пройти ли обучение? Сменить ли сферу? Хочу ли я ещё одного ребенка? Хочу ли я заняться чем-то иным – увлечением или хобби?
Кризис не означает, что человек находится в тупике. Зачастую, наоборот, это предваряет переход на качественно новую ступень развития, новую стадию жизни. Чутко отнеситесь к своим желаниям и переживаниям, даёте себе время «созреть» на перемены, если таковых требует Ваше сердце. В трудную минуту не забывайте обращаться за поддержкой к близким – делясь переживаниями с близкими (супругом, семьей, друзьями) может значительно облегчить состояние и помочь разобраться в происходящем.
Кроме того, в этот период бывает полезно обратиться за консультацией к психологу – он может помочь Вам найти причину подавленности, вместе с Вами сформулировать Ваши желания и потребности и обрести ресурсы для качественных изменений в Вашей жизни. Удачи!
С уважением, консультант службы Мария