Здравствуйте, Валерия. На протяжении нескольких лет в вашей жизни происходят тяжелые и болезненные события. И в этот период времени с вами всегда была рядом ваша кошка. В общение с которой вы вкладывали свою любовь, ласку и внимание, ведь для вас она стала больше, чем питомец, она стала членом вашей семьи. И в ответ вы получали преданность, внимание и любовь. А несколько месяцев назад вы потеряли ее и это стало последней каплей, которая привела вас к моральному и физическому истощению. И очень хорошо, что вы нашли в себе силы и обратились за поддержкой к нам на сайт. Валерия, безусловно пережить смерть питомца, с которым прожили так много лет вместе, очень непросто. Валерия, к сожалению, смерть нам неподвластна, и мы не можем изменить эту ситуацию, не можем повлиять на течение жизни. Мы только можем адаптироваться в новых условиях и простроить свою жизнь с учетом этих изменений. И чтобы вернуться к полноценной жизни необходимо пройти весь путь процесса горевания, который обычно длится около года и состоит из нескольких этапов. Вы сейчас находитесь в самом начале этого пути, на котором нужно выполнить четыре основные задачи: принять факт утраты, пережить боль от потери, организовать быт и окружение и продолжать жить. Конечно, сделать это не всегда легко. Описанная вами широкая гамма чувств и эмоции, мыслей т переживаний – это нормально, ведь это необходимо вам. Конечно, в это время боль наиболее сильна, поэтому не стыдитесь своих слез: хочется плакать – плачьте. Ведь после слез действительно становиться легче, они помогут эмоциям выплеснуться наружу и тем самым снизят стресс. Главное – постарайтесь не уходить в тоску с головой. Со временем боль начнет утихать. Кроме этого, постарайтесь не оставаться сейчас одной, побольше времени проводите с близкими/знакомыми из вашего круга. Не стесняйтесь, обращайтесь к ним за помощью и поддержкой. А также старайтесь уделять больше внимания себе и своему физическому состоянию. Очень хорошо от грустных мыслей отвлекает умеренная физическая нагрузка (прогулки, спорт), занятия могут поддержать не только физическое, но и моральное состояние. Также для улучшения психоэмоционального состояния можно заняться каким-либо творчеством. Это даст ещё один выход мыслям и чувствам.

Терпения вам, берегите себя! С уважением, консультант службы