Вопросы
я уже не знаю, чего я хочу. я так хочу прекратить общение абсолютно со всеми своими друзьями, но я нуждаюсь в общении и не могу этого сделать. так в добавок, недавно, моя подруга скинула мне то, что я не хотела видеть. она порезала свои руки, ради того, что бы доказать как она меня любит. боже, мне так все еще тяжело это вспоминать. ей вроде как сейчас стыдно за все это, но а мне так уже ужасно и тяжело на душе. она просто не поняла мою шутку до конца. мне жаль, я правда виновата. я ненавижу себя и всех. я устала, так устала все терпеть это, я не хочу больше ни перед кем извиняться, не хочу радоваться, не хочу грустить, не хочу веселиться. я уже давно такая, мне жаль,, что я такая ужасная и неблагодарная.
еще плюсом.. так это наверное то, что я очень хочу себя прикончить, и всех других тоже. я знаю, ЭТО НЕНОРМАЛЬНО но я правда стараюсь контролировать все это. я уже не знаю, что мне делать, к психологу/психотерапевту боюсь идти. он/а может посмеяться надо мной, и сказать что я что то на придумывала. так и родители еще плюсом, они подумают что я им не доверяю и будут очень много вопросов ко мне. я уже не могу просто спокойно встать с постели, я ненавижу всех и себя. я все. извиняюсь за ошибки
Здравствуйте, Виолетта!
То, что вы решили поделиться своим переживанием, состоянием - важно и ценно. Когда много тревожных мыслей начинает оседать у нас в голове - мы можем чувствовать себя плохо. И возможность поговорить об этом, выразить их является одним из моментов, помогающих начать выравнивать свое состояние.
Виолетта, конечно, проявлять эмпатию, уметь понимать чувства человека, сопереживать помогает нам лучше узнавать другого, учиться распознавать его состояния, выстраивать более доверительный диалог. И это то, что мы можем делать. Осмотрительнее относиться к своим словам, поступкам. Однако каждый из нам самостоятельно решает как распоряжаться поступающей информацией. И он может либо делать что-то, поддавшись этому, либо не делать. Человек на то и обладает свободой воли. И нести ответственность за поступки другого человека мы, как правило, не обязаны (убираем исключения, н-р, родитель несет ответственность за здоровье ребенка, и поэтому смотрит за их безопасностью и др.), но эти исключения лишь подтверждают правило.
Виолетта, мне кажется, вы были шокированы, испуганны, вам было страшно, когда увидели ту фотографию, отправленную вашей подругой. Вы не были готовы к этому, не ожидали, что такое может произойти. Мы не можем знать, почему ваша подруга так поступила. Было ли это вследствие шутки, или же она послужила последней каплей, а может эти два события абсолютно ни каким образом не связаны. Такое вполне может быть. Давайте попробуем осознать тот факт, что это произошло, ситуацию случилась. Виолетта, что мы сейчас можем сделать? На что можем повлиять? Прошлую ситуацию никак не изменить, но мы можем менять наше настоящее, думать о будущем. И это к предложению о чуть большей внимательности к себе и другим людям.
Подумайте, какой вы хотели бы себя видеть? какой вы себя видите? что позволит вам добиться этого? что позволит вам отдохнуть, чувствовать себя лучше? Может вы чувствуете, что хотите на время снизить частоту общения с друзьями. Тогда можно поговорить с ними, объяснить, что вам нужен небольшой перерыв для отдыха, что вы их цените, но сейчас вам нужно отдохнуть и лучше узнать саму себя. Уставать от общения - тоже нормально, не смотря на то, что это одна из наших потребностей. Счастье любит тишину, когда мы можем лучше услышать самих себя, попытаться понять свои желания. Это может получиться не с первого раза, однако вслушиваясь в то, как те или иные действия отзываются у нас внутри, чувствуем ли мы себя чуть лучше, счастливее от этого или нет, со временем мы можем начать четче понимать наши желания и потребности, и реализовывать их.
Берегите себя!
С уважением, Полина