Вопросы
пожалуйста, помогите разобоаться в себе.. я уже 2 года думаю о суицыде,даже пыталась вскрытся и спрыгнуть с крыши.. у меня родители пьют и постоянно говорят что я нечтожество, в школе с учителями проблемы и нетв друзей. сегодня отчим побил маму ногами при мне а еще 3 раза ударил по голове и разбил нос моей бабушке, когда я кричала меня не кто не слышал как будто бы.. мать постоянно говорит что из-за меня она недоучилась. когда я им кричала, меня очень сильно трясло и отчим сказал что утром он уезжает навсегда.. я больше так не могу!.. я просто хочу умереть и все проблемы закончатся, но мне жалко бабушку и брата, если я умру, то они останутся одни с этой ненормальной алкоголичкой и этим козлом. 4 месяца назад у меня умерла подруга, и когда я об этом сказала родителям то они сказали "хватит ныть, она сама виновата в этом".. мне было тогда так плохо, но им было все равно. в принципе как и обычно. сайчас она закрыла отчима на балконе, а сама пьяная ушла с бабушкой к своей подруге дальше бухать.. я уже просто хочу сдохнуть. помогите, прошу..
Здравствуйте, Валерия.
У Вас тяжелая семейная ситуация. Ваши родители страдают от алкогольной зависимости, что разрушает не только их самых, но всю семьи изнутри. Последствия затрагивают Вашего брата, бабашку и лично Вас. Трудно доносить мысли и пытаться решить проблему с людьми, которые постоянно находятся в измененном состоянии сознания. Все это приводит к полной нестабильности во всех сферах, так как Вы уже живете в месте, где нет безопасности, понимания и доверия. Это сказывается в учебе, так как все мысли совершенно о другом. На отношениях с другими людьми – недоверие к окружающим, постоянное ожидание опасности, что приводит к постоянной защите ото всех. В самооценке – нет уверенности в себе, в завтрашнем дне, в своих поступках и чувствах. Это продолжается уже два года, что, безусловно, сказывается на Вашем эмоциональном состоянии. Продолжительная фрустрация жизненных потребностей приводит к истощению как физическому, так и моральному. Это и приводит к формированию суицидальных мыслей. Это нормальная реакция психики, говорящая о том, что необходимо начать менять свою жизнь.
Ваши родители несут за Вас ответственность, в том числе законодательную. Сейчас Вы находитесь в небезопасной ситуации, так как Ваше состояние продолжает ухудшаться. Необходимо задуматься, есть ли в Вашем окружении другие взрослые люди, родственники или близкие, кому Вы доверяете, кто готов Вам помочь и поддержать Вас. Возможно, это будет не только моральная поддержка, но и помощь в решении проблемы алкоголизма в семье. Обсудите этот вопрос и с бабушкой. Насколько я понял, Вы в хороших отношений с ней и братом. Они являются Вашей поддержкой.
Каждый взрослый человек несет ответственность за свою жизнь. Не каждый хочет ее менять, от чего могут страдать его близкие. В таких случаях возникает тяжелый нравственный выбор: оставаться с этим человеком, утопая вместе с ним, или же уйти от него, чтобы начать по-настоящему жить ради себя и людей, которые ценят нас.
Я соболезную Вашей утрате. Это всегда тяжело, когда кто-то из близких умирает. Внутри может образовываться пустота, которая постоянно дает о себе знать. Внутренняя боль может долгое время не проходит вплоть до года. Я рекомендую завести Вам дневник чувств, где необходимо делать периодически записи о тревожных и болезненных ситуациях, о своих эмоциях и чувствах, о реакциях на то или иное событие. В этом дневнике Вы можете писать и о своей подруге, вспоминая ее, говоря с ней, и о ситуации в семье. Это позволит высвобождать эмоции, не давая их скапливаться внутри и разъедать Вас.
Помимо дневника необходимо задуматься о других сферах жизни, которые могут стать потенциальным ресурсом для Вас. В первую очередь, в жизни должно присутствовать хобби, увлечение, которое приносит Вас интерес, приятные эмоции и может переключить Вас с имеющихся проблем, чтобы отдохнуть и восстановиться. Этим может служить спорт, рисование, пение и множество других вещей.
Я рекомендую обратиться к школьному психологу, чтобы у Вас была возможность периодически видеться со специалистом, разделять с ним свои переживания и вместе искать пути решения проблем. Здесь же оставлю детский телефон доверия, где тоже работают психологи (8-800-200-01-22).
С уважением, Дмитрий.