Вопросы
Я всегда чувствую себя подавленой, считаю себя очень не красивой. У меня есть две мечты, уснуть и больше никогда не проснуться, уснуть и проснуться в другом мире, например: мир где я главный герой, меня все любят, у меня много настоящих друзей, я и моя семья (мама, папа, муж) богаты, и вообще все идеально. Я не знаю как себя занять, всего у меня 4 подруги, которых я не очень люблю так как они постоянно делают мне плохо. Остальное я не хочу писать, мне опять становится морально плохо.. Что мне делать? Как сделать так что бы я любила себя и свою жизнь? В чем вообще смысл сейчас жить? Зачем?
Здравствуйте, Алена. Хочется поддержать вас, ведь вы написали на наш сайт, и стоит отметить этот большой и важный шаг, который говорит о вашей внутренней силе и готовности менять ситуацию в свою пользу. Этот шаг может помочь вам принять себя, свою внешность. Очень важно научиться выстраивать образ своего тела, себя, своих внутренних характеристик.
Испытывать неприязнь к себе, пожалуй, одно из тяжелых переживаний, ведь то, как мы себя воспринимаем, будет определять наше поведение, наши мысли, наши чувства. Принять себя, такой, какая я есть, правда бывает трудно, так как в большинстве случаев мы привыкаем опираться на мнения других, нежели на свое собственное. Конечно, мнения других также важны для нашего развития и оценки себя, но они не должны становится первоочередными. Только вы лучше всех знаете и понимаете себя.
Алёна, предлагаю вам попробовать трансформировать негативные мысли, на нейтральные. Например, фраза "Я себя не люблю" может превратиться в фразу "Я себя не знаю": Какая я? Почему я такая? Откуда во мне есть эти качества, которые я в себе не люблю и не принимаю? Почему я так реагирую? Почему я так выстраиваю отношения с людьми и позволяю им делать мне плохо? Исследование этих вопросов на самом деле и ведет к любви к себе, потому что тогда то, что мы в себе не любим, не принимаем может быть наполнено нашим личным смыслом, а значит трансформировано во что-то, присвоено или устранено.
Также вы пишете о своего рода "избегания реальности" в представлении себя в другом мире. Это состояние может быть симптомами "экзестенциального кризиса" (кризис самоопределения). Чтобы точнее понять ваше состояние, его причины рассмотрите возможность обратиться к специалисту очно или по телефону. Со специалистом вы можете не просто обсудить вашу проблему, но и проработать негативные самопредставления, сформировать рациональные представления о себе и о вашем смысле жизни. Тем самым вы научитесь лучше понимать себя и свои потребности в отношениях, в том числе и дружеских, и сможете их выстраивать. Например, вы можете обратиться по круглосуточному телефону нашей службы +7 (495) 989-50-50, где вам окажут экстренную психологическую помощь. Не бойтесь обращаться за помощью, ведь в вашей ситуации это естественно и необходимо. Важно понимать, что ваше психическое здоровье и благополучие являются приоритетом.
Алёна, я верю в то, что у вас получится пройти путь от негативного эмоционального фона и сомнений в себе к любви, принятию себя и счастливому образу жизни и мысли!
С уважением, консультант службы.