Вопросы
Все началось с того, что у меня не стало собаки, раньше время и внимание я спокойно могла уделить своей собаке и все было хорошо. Никаких проблем с весом и желудком не было. Но когда собаки не стало, я начала добиваться этого внимания у мужа(иногда прям через чур), начались проблемы с желудком (чувствую будто не наелась, и как будто отключусь если не поем снова), начала набирать вес, и все это за 4 месяца с момента смерти четвероногого друга...Сейчас чувствую, что жизнь очень скучна, а снова завести собаку-страшно. Что делать в этой ситуации, возможно ли как-то это изменить?
Здравствуйте.
Вы потеряли своего питомца, своего товарища. Искренне Вам соболезную. Когда мы теряем кого-то (близких, животных) или что-то (статус, работу), то возникает чувство утраты. Оно же запускает процесс горевания. Это естественный и необходимый процесс нашей психики. Таким образом, мы постепенно справляемся с этим состоянием, адаптируемся и возвращаемся к полноценной жизни. Нас связывают ощущения, чувства, эмоции, становящиеся все сильнее день ото дня. При потере происходит обратный процесс, который все также требует времени. Но в этом случае мы сразу испытываем пиковые переживания, угасающие лишь со временем. Порой мы совершаем конкретные действия, не позволяющие нам идти дальше (запрет на проявление эмоции, постоянное обсуждение потери, прекращение привычной деятельности…).
Вы верно рассуждаете, что свою любовь, внимание и заботу вы частично отдавали своему питомцу. Сейчас вся эта часть остается с Вами. Вы стараетесь перенаправить все на мужа и требуете от него взаимности, но он сам не готов к этому, что приводит к возникновению конфликтов, усугублению Вашего состояния, что закономерно сказывается на потреблении пищи, как варианте решения данной проблемы. Что для нас значит еда? Когда мы едим, то мы удовлетворяем базовую функцию, все базовые функции (при их удовлетворении) приносят нам массу положительных эмоций. Я могу предположить, что так Вы стараетесь бороться с утратой и фрустрацией иных потребностей (внимание).
В первую очередь, Вам необходимо завершить процесс горевания. Для этого может потребоваться дополнительная помощь психолога. Здесь же я оставлю ссылку нашего сайта на статью о горевании и утрате. Это информация позволит Вам лучше понять свое состояние и даст Вам ответы, как с ним можно совладать: https://psi.mchs.gov.ru/deyatelnost/metodicheskie-rekomendacii-dlya-naseleniya/stati/gorevanie-i-utrata
С уважением, Дмитрий.