Здравствуйте, Ruslan!

Вы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, поделиться мыслями, рассказать о том, что Вы сейчас чувствуете, какие эмоции испытываете, и поэтому Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации. В связи с этим я, к сожалению, не могу сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А данная рубрика не предполагает ведение диалога, в процессе которого я смогла бы получить ответы на оставшиеся открытыми вопросы и совместно с Вами наметить пути решения проблем.

Поэтому, Ruslan, если Вы нуждаетесь в помощи, поддержке, я предлагаю Вам позвонить на нашу линию экстренной психологической помощи (круглосуточно, анонимно) или же на любой другой доступный Вам телефон доверия и получить ее от специалиста-психолога. Или же Вы можете вновь опубликовать обращение на сайт. Конкретных правил, как формулировать, «строить» свой запрос, нет. Но важно предоставить следующую информацию специалисту для дальнейшей работы: опишите, что Вас беспокоит; поделитесь тем, что именно происходит в Вашей жизни сейчас, опишите свою ситуацию; расскажите о своих переживаниях; опишите чувства, которые Вы испытываете; подумайте, что Вы считаете основной проблемой на данный момент; сообщите, на какую помощь рассчитываете в текущей ситуации.

С уважением, консультант службы.