Вопросы
Я устала от всего мне 19 у меня долги на 30000 отдовать нечем с работой не получается, учусь в другом городе от дома , очень сильно хочу домой укрыть спрятаться я не знаю, я очень устала меня подавляет общество их мнение постоянный страх, я уже ничего не хочу я не знаю что делать я постоянно плачу мне ничего не хочется потому что я не вижу выхода
Здравствуйте, Анжела!
В юношеском возрасте человек сталкивается с началом самостоятельной взрослой жизни, выбором профессиональной сферы, своего пути и т.д. Условий, к которым предстоит адаптироваться – великое множество! В данной ситуации вы вдали от родных, от привычной обстановки, возможно от помощи. Влияет много изменений, много факторов достаточно интенсивных по силе воздействия.
В письме делитесь тем, что «хочется укрыться, спрятаться, сбежать…» – вы напуганы и это нормальная реакция на стрессовую ситуацию. Так, ощущая высокое эмоциональное напряжение, усталость и истощение, кажется, что выхода нет, а трудности непреодолимы. Страшно не справиться, потерпеть неудачу.
Однако нет человека, который бы всегда со всем справлялся, ничего не боялся и не делал ошибок. Страх сопровождает нас по жизни: страх первого шага, страх экзаменов и пр. Сколько раз мы испытывали страх, и при этом начинали действовать, что в свою очередь помогало преодолевать и приобретать навыки. Что заставляет вновь сесть на велосипед после падения? Что думаете про себя, когда понимаете, что не удается справиться сразу? И чего в этот момент хочется больше?
Это как снова и снова кидать мяч в кольцо и, даже промахнувшись, мы вновь берем мяч в руки и делаем следующую попытку, оттачивая движения, мастерство, нарабатывая опыт.
Однако если спортсмен истощен, его эффективность будет ниже. Поэтому просто необходимо замедлиться, восстановиться и напитаться силами. Как считаете, что конкретно поможет начать восстанавливать силы? Что из этого доступно, что можете организовать себе? Сон, питание, вечерние прогулки, поездка к родным и т.д. Когда восстановятся силы, появится и уверенность, желание планировать и преодолевать, поочередно решать возникающие задачи. С возрастом задач меньше не становится, мы просто научаемся с ними справляться.
В состоянии утомления, истощения, возникающих трудностей, человек нуждается в поддержке и понимании. Кто из близких готов и умеет поддержать вас? Кому можете открыть переживаемые чувства?
Анжела, в любое время за психологической помощью и поддержкой Вы можете обратиться на наш телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50.
Верю в Вас!