Вопросы
Добрый день. Меня зовут Ксения. У меня трое детей. Младшей 1.5 года. После рождения третьего ребенка я нахожусь в постоянном стрессе. Муж стал все время проводить в компьютере. На меня стал кричать, часто ругаемся. Старшие дочки стремятся уйти во двор к друзьям. Я замечаю, что муж прохладно относится к младшей дочке.
У меня серьезные проблемы со спиной. Иногда немеют ноги и больно стоять и ходить. Вместо поддержки получаю от мужа только укоры и слушаю рассказы о том, что его мама сильно болеет, а я в порядке. Я устала. Стала очень эмоциональна. Плачу по любому мелкому поводу или вообще без повода. Последняя ссора подвела меня к пониманию того, что я не хочу продолжать совместную жизнь с мужем. Я не знаю, как поступить. Мне тяжело и посоветоваться не с кем.
Здравствуйте, Ксения!
В вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Ксения, мне жаль, что вам приходится проживать подобные ситуации в одиночку. Мне очень хочется поддержать вас.
У меня сложилось впечатление, что между вами и вашим мужем отсутствует диалог. Будто вы давно не разговаривали всерьез о вашем будущем, о ваших общих целях, о том, что хотелось бы видеть в отношениях каждому из вас. Поэтому я настоятельно рекомендую вам наладить диалог, поговорить, что называется, «по душам». Не стесняйтесь говорить о ваших чувствах, рассказывать мужу об их причинах. В свою очередь важно интересоваться переживаниями мужа. Разговор с мужем может помочь вам обоим понять, что на самом деле происходит в вашей семье, и что можно с этим сделать. Возможно, имеет смысл побыть с мужем вдвоем, оставив детей у родственников.
Ксения, вы пишите, что вы не знаете, как вам поступить. Я рекомендую вам попробовать эффективную методику, которая направлена на то, чтобы помочь человеку сделать процесс принятия решений более простым и осознанным.
Методика «Квадрат Декарта» – это системная, последовательная, но при этом простая техника принятия решений. Для наибольшей наглядности, анализ необходимо выполнять письменно, поэтому вам понадобиться лист бумаги и карандаш.
Суть техники заключается в последовательном, и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса:
1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это НЕ произойдет?
3. Чего не будет, если это произойдет?
4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?
Чем больше ответов вы напишите на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе, вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии вашего решения, а так же определить значимость каждой из альтернатив.
Помимо перечисленных выше рекомендаций, могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Встреча с психологом позволит определить специалисту область, которую следует изучить более подробно и помочь вам в принятии решения.
Ксения, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.