Валерия, здравствуйте.

Проявления, о которых Вы пишете в обращении, очень неприятны и я искренне Вам сочувствую. Спасибо, что нашли в себе силы позаботиться о себе и обратились за помощью!

Вы очень резки к себе: вините себя, ненавидите. Но в жизни каждого человека случаются непростые периоды, когда что-то не получается, когда сложно и тяжело. И бывает что распространенный способ борьбы с «ленью» («взять себя в руки») не срабатывает. И очень вероятно, что это и не лень в привычном смысле слова. И тут разумным решением будет не борьба с собой, а попытка понять, что же происходит. Важно помнить, что у любого нашего состояния есть причины. И именно их и надо установить, чтобы начать менять ситуацию к лучшему.

Валерия, отсутствие мотивации и сил даже на простейшие действия, ненависть к себе, мысли о самоубийстве – крайне тревожные сигналы. Вы не пишете, как долго длится такое Ваше состояние, когда вы начали это замечать и есть ли изменения в состоянии (улучшение или ухудшение). Возможно, что-то случилось в Вашей жизни за некоторое время до того, как появилась апатия? Иногда можно четко понять, что послужило толчком, а порой пусковое событие не совсем очевидно для самого человека. В любом случае, разобраться, есть ли такая однозначная внешняя причина или нет, может помочь специалист – психолог. Но чтобы это выяснить, требуется подробный разговор и, возможно, не один.

Бывает и так, что причины психологических проявлений (настроение, чувства, проблемы с мотивацией и др.) скорее медицинские, нежели собственно психологические: физиологические особенности организма, гормональная перестройка, нехватка необходимых витаминов и микроэлементов и др. И отсутствие сил, желаний и смысла не принадлежит личности человека, а прямое следствие именно состояния тела. Для того, чтобы определить, есть ли что-то в состоянии здоровья, что может вызывать или поддерживать это состояние, необходимо сходить к терапевту и сдать анализы.

Также, судя по тому, как Вы описываете происходящее с Вами, стоит обратиться за консультацией к врачу-психиатру или психотерапевту. Он поможет разобраться, не связано ли что-то из симптомов с физиологическими причинами и, если это окажется необходимым, подберет соответствующие препараты.

Валерия, что бы ни было источником описанного Вами состояния, оно, безусловно, требует серьезного внимания и профессиональной помощи. Рекомендовала бы начать с обследования у терапевта и психиатра (по месту жительства бесплатно), чтобы исключить физиологические факторы (или наоборот их скорректировать). А затем (или же параллельно) начать работу с психологом.

Сейчас есть очень много возможностей для выбора подходящего специалиста. Возможно, первого специалиста может посоветовать психиатр. Есть также известные сайты-агрегаторы, на которых все предлагаемые специалисты проходят проверку, и Вам достаточно будет выбрать того, кто подходит по условиям и работает со схожим кругом симптомов.

Валерия, Вы нашли в себе силы поделиться тем, что с Вами происходит, искать помощи и находить ее. Я верю, что Вам по силам сделать и следующий шаг на пути возвращения сил и энергии жизни.

Удачи Вам. Берегите себя! Консультант службы.