Вопросы
Мне 26 лет. И последние 10 лет я испытываю ужасное чувство страха,тревоги. Конфликты с семьей с самого детства не дают покоя и по сей день это откладываеться. Даже мужчина с которым живу ,по моему мнению,как буд то стал отсраняться от меня. Я не чувствую себя нужным человеком,слезы идут уже на автомате и я не знаю как можно жить по другому. Я как спасательный круг,который нужен,тогда когда что то случилось и т.д но как я ,как мои чувства и мысли это никого не интересует. Это убивает. Я постоянно думаю о суициде и не вижу себя в будующем,не вижу смысла. Я не могу выбраться из этого состояния,близкие не понимают этого. Для них это просто ерунда. Что делать
Здравствуйте, Ольга!
При чтении вашего обращения создается впечатление, что во время его написания Вы испытывали сильные эмоции, которые мешали сосредоточиться. Возможно, Вы хотели озвучить нечто большее, но в том, что Вами сказано, усматривается две ключевые проблемы: трудности выстраивания отношений с близкими людьми и чувство бессмысленности жизни.
Если говорить о проблемах во взаимоотношениях с родителями, то Вы говорите, что они начались с 16-ти лет и продолжаются до настоящего момента. Такое положение дел может сложиться по разным причинам. И в них можно долго «копаться», выискивая ту главную, при решении которой все «встанет на свои места» и Вы будете абсолютно понимать друг друга.
Более простым и надежным способом решения такой ситуации будет признание того, что в проблеме виноваты обе стороны. Главное увидеть, в чем конкретно «вина» каждого, что нужно исправить. Достижение согласия в таких вопросах возможно только путем переговоров, но часто люди испытывают затруднения в этом. Им сложно решиться и выстроить конструктивные отношения. Помочь в решении проблем такого плана может семейный психолог. Уверен, что если Вы зададитесь целью найти такого специалиста, то сделаете это без проблем. И он, используя современные психологические технологии, поможет установить мир и согласие в семье.
Конечно, эти психотехнологии не «волшебная палочка», взмах которой решает все. Это – подтвердившие свою эффективность практические методы перестройки ваших личных установок, отношения к ситуации, возможно даже некоторых мировоззренческих позиций. В любом случае это – серьезный труд, требующий значительных временных и ресурсных затрат. С большой долей вероятности после того, как Вы решите эти вопросы со своей стороны, остальные проблемы начнут решаться как следствие.
И это не только о том, что когда Вы поймете позицию близких, сможете встать на нее и посмотреть на свою проблему их глазами, Вы сможете рассказать о ней теми словами, которые они поймут и воспримут ваши чувства и боль. Это и о том, что Вы сможете почувствовать себя нужным человеком. В этом я уверен, потому что Вы пишите, что люди обращаются к Вам за помощью. А помощь и поддержка других дает нам возможность ощущать себя нужным тем, кому помогаем. Это – один из самых серьезных ресурсов, помогающих преодолеть множество трудностей.
Поэтому начните с того, что разберитесь в себе, своих мыслях, чувствах, переживаниях. Найдите свой внутренний баланс, а через него идите к взаимовыгодному сосуществованию с родными и близкими.