Здравствуйте, Сергей!

Самовнушение очень хороший способ помощи самому себе, особенно если человек относится к этому серьезно, занимается этим упорно и систематически. Но все же одним из лучших способов защиты от негатива, безусловно, является проработка в личной терапии своих слабых мест и зон наибольшей ранимости, так как именно их наличие делает нас беззащитными к тому, что мы воспринимаем от других людей, как негативное воздействие. На самом деле эти люди могут вовсе не иметь нас в виду, делая или говоря что-то, а исходят из своих мотивов. Подобный взгляд на вещи иногда очень разгружает от лишних проекций.
Если Вы все же захотите воспользоваться методиками самовнушения, можете посмотреть их по ссылке. http://in-yan.narod.ru/immortal/texts/magic/skrijali/skr3_1.htm

С уважением, INsight.