Здравствуйте Ирина!

Вы переживаете о своем сыне, который подвергается буллингу в колледже. Вы пытаетесь как-то помочь, вмешиваетесь в ситуацию, но делаете только хуже. Понимаю, что Вас терзает не только переживания за сына, но и чувства растерянности и беспомощности, ведь как помочь Вы не знаете, а то, что испробовали не сработало.

К сожалению, травля встречается абсолютно в любых закрытых группах и не имеет значения, будь это школьный, студенческий, творческий или профессиональный коллектив. Общество устроено таким образом, что всегда найдется заводила-агрессор, жертва и молчащие наблюдатели происходящего.

В таких ситуациях очень важно как себя поведет тот, кто подвергся буллингу. На сегодняшний день очень много написано литературы и других источников, в которых рассказывается, что такое буллинг и как с ним справляться. Многие источники можно найти в открытом доступе в интернете.

Помощь со стороны, как правило, не срабатывает, будь то попытки вмешаться родителей, педагогического или руководящего состава. В случае, когда вмешиваются сторонние участники, буллинг становится скрытым, но он все равно остается.

Здесь очень важна позиция «жертвы» буллинга, если он поддается манипуляциям, резко реагирует на угрозы и насмешки, он тем самым лишь подливает масла в огонь.

Можно составить примерный список правил, которые помогут избежать буллинга:

• Быть спокойным и уверенным в себе. Цель агрессивно настроенных людей – выведение «жертвы» из равновесия.

• Найдите в себе силы решить проблему. Обратитесь к руководству, поговорите с другими членами коллектива, предложите решение проблемы.

• Выходите из позиции жертвы. В «группе риска» всегда находятся люди, у которых есть серьезные психологические проблемы. Если ваша модель поведения – это постоянная «жертва», «неудачник» и т.д., то другие люди именно так и будут к вам относиться и с большей вероятностью вы попадете в ловушку агрессии.

• Попробуйте понаблюдать за своим обидчиком, понять, что именно толкает его к буллингу. Может, это попытка компенсировать собственные обиды? В таком случае можно попробовать применить методику зеркального реагирования и дублировать выпады агрессора на него самого.

• Будьте активны и общительны. Чаще жертвами становятся так называемые «аутсайдеры», одиночки, замкнутые. Перебороть особенности своей личности довольно трудно (и не всегда это необходимо, если вы действительно чувствуете себя уверенно и благополучно только наедине с собой). Однако более общительным людям всегда проще – учиться, вливаться в коллектив, находить работу, заводить отношения и т.д.

• Для многих людей буллинг не проходит бесследно. Если воспоминания о пережитой травме мешают заводить новые знакомства или вызывают боязнь повторения травли, обратись к психологу. Специалист поможет проработать подсознательные страхи и научит предотвращать их.

Надеюсь, эти небольшие правила смогут направить Вашего сына к возможности нормализовать отношения в коллективе. Если необходимо выговориться, но Вы понимаете, что рядом нет того, кто сможет выслушать и поддержать, Вы можете позвонить на нашу Горячую линию (телефон указан на нашем сайте).

Ирина, берегите и цените себя!

С уважением Светлана