Вопросы
Здравствуйте, меня зовут Николай или Никола, без разницы. У меня образовался комплекс, из-за которого надо мной преобладают негативные эмоции такие как - тоска, грусть. Эти эмоции вызывают исключительно депрессивное состояние. Причины комплекса - неровные зубы. Факторы которые вызывают триггер - камера телефона, зеркало. Симптомы данного комплекса, низкая самооценка, неуверенность в себе, в своих возможностях, нежелание чем либо заниматься будь то учебная деятельность или хобби. Решение данной проблемы мне ясно, следует записаться к врачу - стоматологу и выбрать план лечения с брекет системой. Есть только один нюанс, финансовые, а то есть функциональные возможности мне не позволяют использовать данный метод борьбы с комплексом. Причина или же очаг, мне ясен. Только вот так прекратить мыслить негативно, полюбить наконец себя и перестать зацикливаться на собственных недостатках?
Здравствуйте, Николай. Вы беспокоитесь о том, что не можете себя принимать таким, какой Вы есть в силу некоторых физиологических особенностей, которые можно скорректировать. Вам бы хотелось перестать негативно мыслить, поскольку эмоции, которые Вы испытываете приводят Вас к депрессивным состояниям.
Николай, хочется Вас поддержать, безусловно, большой плюс состоит в том, что Вы осознаете в чем кроятся Ваши внутренние проблемы. Самооценка действительно может влиять как на настроение, самочувствие, так и на общение и другие сферы, в которых Вы себя проявляете. Чувствовать себя уверенно это важно, так Вы даете ощутить это и окружающим людям, что позволяет строить разного рода отношения. Чтобы чувствовать себя уверенно, в том числе необходимо принимать себя. В нас есть как достоинства, так и недостатки. Порой, акцентируя внимание на своих недостатках, мы не замечаем, что большинство окружающих этого может вовсе не видеть, либо не придавать этому значимости. Если есть ситуации, которые можно исправить, нужно постараться двигаться в этом направлении. Однако, нужно понимать, что далеко не всегда исправленная улыбка даст уверенность и Вы начнете принимать себя. Нужно также заботиться о своем внутреннем мире и понимать себя как личность, а именно: осознавать свои достоинства/недостатки, понимать как улучшать свои имеющиеся качества и как работать над минусами, которые могут мешать при взаимодействии с другими людьми. Проанализируйте свои сильные стороны, чем Вы гордитесь, какие планы и цели Вы перед собой ставите и какими возможностями характера при этом обладаете. Хвалите себя и любите.
Если же Вы четко убеждены, что Ваша особенность настолько Вам мешает полноценно жить, постарайтесь предпринять действия по решению этого недостатка. Например, можно предположить, что брекет-система довольно дорогостоящая процедура, однако, существуют рассрочки, либо возможность накопить денежные средства, для достижения цели. Насколько мне известно, можно поставить брекет-систему в любом возрасте. Обдумайте эти моменты, решите для себя чего Вам хочется, готовы ли Вы жить с некоторым недостатком и работать над принятием себя, либо все-таки Вам будет спокойней, если Вы исправите ситуацию, но, приложив к этому дополнительные усилия.
Николай, очень эффективным методом работы над собой будет обращение к психологу/психотерапевту за очной помощью. Попробуйте начать консультироваться со специалистом и Вы многое осознаете, что может быть скрыто от Вас самого. В качестве дополнительной поддержки Вы всегда можете обратиться на горячую линию по номеру +7 495 989 50 50.
с Уважением, Татьяна.