Вопросы
Здравствуйте, я очень сильно люблю одного человека. Мне 19 лет, мы начали встречаться когда нам было по 15 лет. Совершили очень много глупых ошибок за это время. Я виню себя уже 2 года, что тогда изменила. Я его сломала. Он меня простил, но стал меняться. Мы расстались 2 месяца назад. Думала начну новую жизнь и у меня это даже получилось. Пока снова не встретились, страсть взяла верх. Мы расставались уже на 3 месяца до этого. Но я не могу так больше жить. Мне больно постоянно, постоянно ломает. Если бы можно было вернуться назад, я бы всё сделала по-другому. Я хочу вновь чувствовать себя любимой им, хочу чтобы он души во мне не чаял как тогда. Мы жили тогда только друг для друга, считали минуты до встречи, растворялись друг в друге каждый раз. Наверное я снова хочу почувствовать тоже самое и только с ним, но этого уже никогда не будет. Я прошу вас, помогите, я разговаривала с психологами, начинала новое дело, занималась спортом, я не могу отвыкнуть от него. Если бы я ощутила вновь те чувства, я была бы самой лучшей женщиной на планете, я бы любила его до изнеможения, дарила ласку и любовь. Я бы жила для него. Но это только в том случае, если бы он чувствовала то же самое, что и я. Я очень сильно устала.
Здравствуйте, Наталья!
В своём обращении Вы описали непростое состояние, в котором находитесь последнее время. Вы описываете тревогу и боль, которые испытываете из-за разрыва отношений с близким человеком. Вы не можете самостоятельно повлиять на улучшение своего состояния, но понимаете, что наедине с этими переживаниями оставаться нельзя.
Наталья, позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту-психологу на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными. Вы упомянули, что уже работали с психологами и это верное решение, но прекращать данную работу не получив результат от нескольких сессий не стоит. Если же Вы видите, что данный психолог не может оказать Вам той помощи, на которую Вы рассчитывали, лучше обратиться к другому человеку, чем прекращать работу вовсе.
При разрыве отношений мы переживаем те же этапы горевания, что и при смерти близкого. Очень часто боль от разрыва тяжелее переживает тот, кто этого не хотел, кто старался выправить ситуацию. Первая реакция – это шок. Мир как будто растворяется в тумане, человек не хочет контактировать с реальностью, в которой его пары уже не существует. Он отрицает, не признает тот факт, что от него ушли. Человек думает, что его любимый или любимая сейчас одумается и скажет, что это был необдуманный поступок, что надо все же попытаться выправить отношения и остаться вместе. Часто люди в таком состоянии становятся очень навязчивыми, постоянно звонят ушедшему от них партнёру или следят за ним, воспринимая его все еще как что-то свое, тем самым еще больше отдаляя его от себя. Поэтому, даже если человек надеется на чудо и хочет вернуть все, как было, то парадоксальным образом для этого необходимо признать факт потери, согласиться с тем, что тебя бросили, что дальше ты живешь один, что возврата к прошлому нет. И если даже когда-нибудь этот человек вернется к тебе, то это будут уже новые отношения. Согласиться с этим означает согласиться с тем, что жизнь продолжается, и в то же время означает согласиться на тут же возникающие боль, злость, отчаяние, безысходность, тоску, вину, – почти все негативные чувства. Больно одному, больно с людьми, и особенно больно, – когда вынужден видеть ушедшего близкого. Но это те ощущения, которые важно пережить, для того, чтобы эффективно встроить данный период жизни в свой опыт и извлечь из него максимальную пользу.
Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.