Вопросы
Мы встречались с моим молодым человеком 4 месяца. Все было хорошо, были конечно и конфликты, как и у всех пар. И вот в одну из таких ситуаций мы сильно поссорились. Он меня так скажем обозвал, а я со злости предложила расстаться. Я честно не хотела этого, ляпнула, не подумав, хотела просто извинений. В итоге я ему написала через несколько часов с предложением поговорить, на что он ответил «нет. ты уже всё сказала.». С того момента мы и не общаемся, я чувствую себя ужасно, виноватой, не сплю два дня вообще, сильные бессонницы, плачу постоянно, не ем ничего, вообщем не могу без него совсем. Хочу узнать совета что и как делать в такой ситуации. С одной стороны хочется написать очень сильно, потому что мне очень плохо, но с другой стороны он мне прошлый раз отказал в разговоре. Хочется всё с ним обсудить, узнать скучает ли, но боюсь услышать отказ снова, а что еще хуже, у него возможно уже другие отношения. Вообщем хочу все вернуть, ведь мне только это и нужно, мне станет легче намного. Но и я очень боюсь себе только хуже сделать, тем, что услышу отказ, а я всё-таки надеюсь, что он тоже скучает, но тут же придерживаюсь мнения, что, если бы скучал, то написал бы уже, потому что знает, что я хотела с ним поговорить. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, Лера.
Вы испытываете сильные переживания из-за недавнего расставания со своим партнёром и не знаете, как справиться со своим эмоциональным состоянием и как правильно поступить в сложившейся ситуации.
Лера, Ваши переживания можно понять, ведь расставание с человеком, с которым у Вас была тесная эмоциональная связь, действительно может восприниматься болезненно и потребуется определенное время, прежде чем Ваше самочувствие сможет нормализоваться и Вы вернетесь к привычному ритму жизни. Однако в некоторых случаях этот процесс может осложняться и затягиваться, и в таких случаях необходимо предпринимать определенные активные действия, что бы вывести себя из этого состояния. Например, Вы можете перестать напоминать себе об этом человеке, перестанете следить за ним в социальных сетях, уберете с поля зрения общие вещи и подарки. Следующим шагом Вы можете попробовать расширить привычный круг общения и завести новые знакомства, или же заняться какой-либо новой для себя деятельностью, чтобы переключить своё внимание с болезненных и неприятных переживаний.
Лера, случившееся расставание Вы можете воспринимать, как возможность получить важный для себя опыт, который пригодится Вам в будущих отношениях. Если же Вы понимаете, что на данный момент Вам слишком сложно самостоятельно разобраться в сложившейся ситуации или Вам становится все труднее контролировать свое эмоциональное состояние, то Вы можете обратиться за очной психологической помощью.
С уважением, Дмитрий С.