Вопросы
Здравствуйте, мой друг говорит о том, как сильно он отчаялся и не знает, что делать, кроме как убить себя. Я с ним поговорила, пока у него нет плана самоубийства, но вероятно скоро он его придумает. Он живет в другом городе и у меня нет возможности к нему приехать. Я пыталась как-то его подбодрить, но он отказывается слушать любые слова о себе, кроме уничижительных. Я пыталась попросить его высказаться подробнее, чтобы я его просто послушала, но он не склонен к тому, чтобы вести продолжительный диалог. Я перепробовала все, что мне было известно, чтобы как-то повлиять на эту ситуацию. Но сейчас я растеряна и совсем не понимаю, как мне предотвратить эту страшную вещь. Скажите пожалуйста, может есть какие-то слова, которыми можно достучаться до человека или еще какие-то меры?
Здравствуйте, Дина!
Ваш друг делится своим состояние, которое вызывает у Вас беспокойство за его дальнейшую судьбу. Вы задаётесь вопросом наличия каких-то подходящих слов в данной ситуации, которые смогли бы его разубедить.
Дина, что-то происходит в жизни Вашего друга, с чем он не справляется и ему начинает казаться, что все, что можно сделать - это свести счеты с жизнью. Но это искажение лишь иллюзия выхода. Туннельное видение собственной жизни, ситуаций, в которых находиться невыносимо, помогает расширить присутствие понимающих и вовлеченных людей. В этом случае не бывает каких-то определенных слов, которые работали бы лучше остальных. На этом этапе важно говорить о своих чувствах и переживаниях рядом с человеком, переживающим кризис. Например: "Мне тревожно за тебя... Мне больно от мысли, что тебе кажется, что ты одинок в своей проблеме...Что я могу сделать для тебя?".
Что Вы реально можете делать. У Вашего друга сложный период и сейчас как никогда важно наличие близкого человека, с кем он может разделить свои тревоги. Важно исследовать причины суицида. Их нужно разбирать персонально, чтоб были изменения, учитывая реальные возможности Вашего друга. В связи с чем рекомендована консультация психиатра и психолога. Также Вы можете рекомендовать ему детский телефон доверия 8(800)200-01-22 (если ребенок, подросток) и телефон нашей службы 8 (495)989-50-50. Кроме того, рекомендую Вам ознакомиться со статьёй на нашем сайте "Если близкий человек хочет уйти из жизни" https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/esli-blizkiy-chelovek-hochet-uyti-iz-zhizni. Если Вы узнаете о его планах, месте и времени совершения суицида, нужно оповестить взрослых, службу спасения, позвонив по телефону 112.
Однако, Дина, важно понимать, что желание жить - это персональная ответственность каждого из нас. И, пожалуй, самое важное – создать условия для принятия и поддержки, создать доверительный уровень общения.
Помните, для того, чтобы помочь другу, необходимо иметь собственный прочный запас сил. Поэтому, постарайтесь помнить о необходимости заботы о себе и своем ресурсном состоянии.
С уважением, Юлия П.