Здравствуйте, Александра!

Вы пишете о проблемах в общении с другими людьми, о том, что не получается ни с кем построить диалог, о ненависти к себе. Из-за этих проблем вы начали задумываться о суициде.

Александра, в вашем ответе я чувствую столько боли и ненависти по отношению к себе.. Поэтому мне очень хочется поддержать вас! Вы чувствуете проблемы, пытаетесь найти решение, обращаетесь за помощью туда, куда можете, то есть делаете действительно все возможное, что способны вообразить сейчас.

Александра, когда мы не чувствуем в себе уверенности, нам сложно представить, что мы можем кому-то быть интересны. Мы не обращаем внимания на положительные оценки людей, на свои успехи в общении с ними, зато негативные комментарии и взгляды, жесты отмечаем сразу. Так работает избирательность нашего восприятия, то есть некоторый фильтр, через который проходит всё, что мы видим, слышим и чувствуем. Этим фильтром являются ваши негативные мысли и установки в отношении себя, своей внешности, своих умений и других качеств. Александра, предыдущий специалист рекомендовал вам начать двигаться в нужном направлении, и я здесь не могу не поддержать его. Мы можем меняться только благодаря реальным активным действиям: учиться на своих ошибках делать по-другому, через множество попыток нарабатывать навык (общение с людьми, знакомства - это тоже навыки!), не останавливаться перед трудностями. Вы пишете, что у вас ничего не получается и никто не хочет с вами общаться, и здесь было бы важно узнать больше подробностей: что и как вы делали, с кем и при каких обстоятельствах пытались поговорить. Однако основная рекомендация будет такой: стараться и идти вперед! Вы уже во второй раз обращаетесь с вопросами на наш сайт, что говорит о вас как о думающей девушке, которая анализирует свои действия и пытается разобраться в себе. Не надо отчаиваться после первых неудач, потому что они случаются с каждым. И тем более, не надо отворачиваться от себя в таких ситуациях! Вы действительно стараетесь изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, поэтому отмечайте свои успехи в этом направлении, благодарите и хвалите себя за новые попытки и полученный опыт! Вы этого заслуживаете! Даже самые минимальные действия заслуживают вашего внимания.

Александра, мне кажется важным говорить о своих чувствах и мыслях, делиться ими с человеком, который сможет понять и услышать, и сейчас таким человеком для вас может быть психолог или психотерапевт. Вы можете обратиться к нему на работе или в учебном заведении (если таковой есть в этой организации), а также в медицинское учреждение. Если по какой-то причине вы не знаете, куда пойти или где найти помощь, а состояние кажется невыносимым, то вы можете обратиться на телефон доверия нашей службы, который работает круглосуточно и анонимно, или любой другой известный вам номер психологической помощи. Если вам нет 18 лет, то в первую очередь важно попробовать поговорить с родителями о своем состоянии и возможности обращения на психотерапию. К тому же, вы можете позвонить на Детский телефон доверия 8-800-200-01-22 (анонимно, круглосуточно) и обратиться к их сайту, на котором специалисты публикуют большое количество полезных статей для детей и подростков. В разговоре со специалистом вы сможете подробнее обсудить то, что уже пытались сделать, проанализировать полученный опыт, получить поддержку и понять, как двигаться дальше.

Александра, берегите себя! 

С уважением, консультант службы