Здравствуйте, Кира

В Вашем обращении мне слышится беспокойство по поводу своего состояния. Беспокойство, желание помочь себе является абсолютно нормальным.

То, что вы обратились на наш сайт - важно и ценно. Я вижу, что вы стремитесь позаботиться о себе, хотите справиться с тем, что происходит в вашей жизни. И это крайне важно.

Кира, вы сейчас находитесь в той стадии, когда организм растет, созревает, изменяется. Вы сейчас входите в новую стадию взросления, из девочки превращаетесь в подростка, а это сопряженно с различными изменениями в нашем теле. И как одно из этих изменений - это колебание массы тела, она может изменяться, увеличиваться или уменьшаться под воздействием выработки гормонов, пока организм не привыкнет к этим изменениям и не построится под них.

Кира, диагностикой, официальной постановкой диагноза и возможным назначением лечения рпп занимается исключительно врач-психиатр.Кира, скажите, можете ли вы обратиться к вашим родителям и попросить их записать вас на прием к специалисту? Поговорить о проблеме, что вас беспокоит, о вашем страхе и желании вернуться к тому образу жизни, который вам хотелось бы вести? Врач сможет задать уточняющие вопросы о том, когда это началось, после каких ситуаций, событий наблюдалось компульсивное переедание, что происходит на данный момент в вашей жизни, какие действия вы предпринимали по этому поводу, что делало раньше вашу жизнь веселой и интересной? И получить от вас ответы. Понимая более полно картину вашего состояние, он сможет подобрать те действия, которые будут эффективны в вашем конкретном случае. Оно может включать как прием определенных лекарств, так и сочетать в себе работу с психологом, в зависимости от того, что послужило причиной возникновения рпп.

Главное, продолжать двигаться дальше! Вы сделали первый важный шаг на пути к изменениям, Кира, осознали наличие того, что вас не устраивает, и готовы проявить заботу о себе. Кира, в первую очередь попробуйте отследить те моменты, после которых у вас возникает переедание. Происходит ли это перед каким-то событием, после каких-то негативных слов, мыслей, действий, если, к примеру, не ели в течение многих часов и поэтому накопили голод. Довольно редко, но всё же встречаются сугубо медицинские причины переедания. Когда у человека имеют место нарушения в работе какой-то из систем организма, вследствие чего может существенно возрастать аппетит и случаться переедание. Понимание того, что запускает это может послужить как при беседе с врачом, так и для собственного отслеживания и контролирования этого состояния или тех событий, что могут являться спусковым механизмом.

Можно начать вести дневник самонаблюдений, куда вы можете записывать свои мысли, чувства, переживания, вопросы и проблемы. Он позволит не только выражать свои эмоции и переживания, но и отслеживать после чего чаще всего наблюдается переедание. Если еда является способом справиться с плохим настроением, то стоит обратить внимание на то, а что еще позволяет отдохнуть, или позволяло раньше. Работает ли это сейчас, может быть это будет отличным шансом попробовать новый вид деятельности, увлечение, хобби, с которым раньше не были знакомы, но когда-то хотели.

Но для полной диагностики своего состояния настоятельно рекомендую обратиться к врачу-психиатру. Не откладывайте посещение и берегите себя!

С уважением, Полина