Здравствуйте, Мэри. Вы испытываете трудности проявления эмоций в близком общении со своими родителями, поскольку Вам кажется, что Вас осудят. Вы чувствуете, что не справляетесь с такими чувствами как злость и страх, а сдерживаться становится тяжелее и Вы испытываете внутренний дискомфорт. Вам бы хотелось понять, что с Вами происходит.

Мэри, хочется Вас поддержать. Вы имеете потребность в близких отношениях и Вам важно делиться чувствами с окружающими. Однако, у Вас есть трудности в том, чтобы раскрыться. В контексте Вашей ситуации нужно понимать, почему Вы боитесь открыться родителям. Возможно, раньше у Вас был опыт, который не привел Вас к нужному результату? Либо Вы просто предполагаете то, что Вас не поймут, не попробовав.

Как правило, если с родителями поддерживаются нормальные отношения – завести душевный разговор не всегда сложно, родители – тоже были детьми, подростками, поэтому, Вы можете быть с ними честны и даже попросить совета. Стена, стоящая между Вами, может быть построено в силу страхов, с которыми можно работать. Поделитесь своими чувствами, начиная с малого, так Вы увидите реакцию своих родителей и начнете постепенно входить в доверительные отношения. Все начинается с малого, начните разговор и дальше отталкивайтесь от ситуации. Держать свои эмоции внутри не нужно, как правило это всегда отражается как на психическом, так и физиологическом состоянии. Начните работать с зажатостью эмоций и проанализируйте, почему же Вам хочется их прятать? Возможно, внутри Вас существует внутриличностный конфликт, который можно разрешить благодаря анализу Вашей жизни совместно с психологом. Рекомендую Вам начать очное консультирование со специалистом, который поможет Вам разобраться в себе и сделать необходимые шаги для преодоления Ваших внутренних барьеров. Работа с эмоциями – весьма не проста но очень интересна. В качестве дополнительной поддержки Вы можете позвонить на любой знакомый Вам номер горячей линии.

С Уважением, Татьяна.