Вероника, здравствуйте!

Как я поняла из вашего короткого письма, вы осознаете, что в вашей жизни были трудные события - травмы, моральное насилие, безусловно это может оставлять отпечаток на жизни человека, и с этим не всегда легко справиться в одиночку, своими силами. Очень важно, что вам хочется как-то это преодолеть, изменить свое внутреннее состояние, начать жить полноценной жизнь - но сейчас вы не понимаете, как это можно сделать.

Вероника, вы спрашиваете, как выйти из этого состояния, с чего начать и что можно делать. Думаю, что в первую очередь важно начать разбираться с теми событиями, которыми причинили вам большой ущерб; начать можно, например, со звонка на наш телефон доверия. Живой разговор со специалистом позволит поддержать вас в большей степени, чем это возможно в письменном ответе на ваше обращение. Поэтому позвоните нам в удобное для вас время -  мы работаем круглосуточно. По телефону с психологом можно поговорить более свободно и подробно, чем на сайте; рассказать о своей ситуации, почувствовать, что другой человек готов вас услышать, постараться понять, отнестись к вашим переживаниям неравнодушно. Сложно заранее сказать, как сложиться разговор, но есть шанс, что он сможет позволить вам почувствовать себя полегче и взглянуть на свою жизнь и себя самого немного по-другому, с другого ракурса - и, возможно, увидеть в этом что-то ценное для вас, то, ради чего стоило бы жить. 

С уважением, Наталья.