Здравствуйте!

Из текста Вашего обращения я смогла заметить ,что у Вас непростые отношения с Вашим отцом, имеется всепоглощающий страх в его присутствии, страх физической расправы над Вами, Вам тяжело и боязно засыпать, и все это очень сильно мешает вам жить. Вы не знаете что делать и как поступить в данной ситуации.

Ситуация и чувства, которые Вы описываете , очень тяжелые. Действительно, жить в страхе на постоянной основе просто невыносимо , особенно , когда не знаешь что с ним сделать. Я искренне Вам сочувствую. В данной ситуации Вы должны быть услышаны и имеете право на помощь и поддержку. В своем тексте Вы упоминаете о напряженных отношениях с отцом примерно с Вашего семнадцатилетия и по настоящее время. Попробуйте вспомнить что случилось в то время, когда отношения с папой испортились. Есть ли место обидам или каким-то другим переживаниям? Было ли что-то такое яркое в жизни семьи и в отношениях с родителями , что они смогли поменяться. Наша психика настолько восприимчива , что иногда кризисные события или те , которые отличаются от повседневной рутины , могут накладывать свой отпечаток на дальнейшую жизнь , вследствие чего мы можем находить изменение нашего физического и психического состояния, изменение взаимоотношений с друзьями , близкими людьми и родственниками и т.д. В этом случае Вам важно взглянуть на то прошлое, что было и попытаться сопоставить факты, сделав вывод о том из-за чего произошел разлад с папой.

Ваше обращение наполнено неумолимым страхом к отцу, который на самом деле, как Вы сказали, почти не применял физического насилия в отношении Вас, но боязнь физического наказания присутствует почти на постоянной основе. Можете ли Вы сами провести параллель откуда появился этот страх быть наказанной? Кроме того, Ваша ситуация может восприниматься так остро из-за большой потребности в любви и защите от родителей, но не когда один из них холоден и проявляет недостаточно заботы и ласки, а создает угрозу. Часто также случается, когда в семье есть место психологическому насилию, манипуляциям , когда нарушается комфорт и безопасное пространства уязвимого человека (например, ребенка). Формами такового бывает родительское отвержение, то есть взрослый не ценит и не уважает своего ребенка. Родитель также способен ограничивать ребенка в близких контактах, препятствует развитию дружеских отношений, создавая чувство одиночества. Родитель способен унижать словом и действием ребенка, стыдить, угрожать ему, игнорировать его и основные потребности, вызывая тем самым чувство страха, тревоги и неуверенности в себе. Опыт психологического насилия накладывает свой отпечаток на жизнь уже взрослого ребенка и может проявляться по-разному. В данном случае причины есть и работа необходима длительная совместно со специалистом - психологом в удобном для Вас формате (онлайн или оффлайн).

Кроме того , я бы рекомендовала искать поддержку в окружающих Вас людях, которым Вы небезразличны. Проговорите ситуацию с отцом со своей мамой, поделитесь переживаниями и чувствами , а особенно своим состоянием. Не бойтесь открываться и быть откровенным в своих разговорах. Из Вашего обращения я заметила , что Вы живете с родителями и , соответственно, отец старается поддерживать роль главного в семье, пытаясь чему-то Вас учить. Вероятно, стоит поискать варианты отделения от родителей? Попробуйте найти либо съемное жилье, насколько это возможно и комфортно, либо обратитесь к близким друзьям , способным дать Вам место для жизни на небольшой срок. Вы взрослый и самостоятельный человек , способный брать за себя и свои действия ответственность, попробуйте создать посильный комфорт для себя, если его нет и не было раньше.

Я уверена, что разрешение проблемы вам по силам. Берегите себя!

С уважением , консультант службы.