Здравствуйте, Рита.

Вы испытываете беспокойство из-за того, что Вам снятся повторяющиеся сны с негативным содержанием. Сейчас Вы пытаетесь понять, что может быть причиной их появления и как Вам поступить в этой ситуации.

Рита, Вы правильно поступили, решив рассказать о своей проблеме и обратившись за помощью. Страшные или неприятные сны периодически снятся многим людям, и само по себе это не является серьёзным поводом для беспокойства. Однако в тех случаях, когда мотив сна повторяется раз за разом, это может говорить о наличии какой-то актуальной проблемы в реальной жизни, которая вызывает у Вас сильное беспокойство. При этом следует учитывать, что образы, которые Вы видите во сне, могут не иметь очевидной связи с реальными событиями и выражать какие то иные аспекты Вашей жизни через ассоциации. Поэтому анализировать содержание сна может быть непросто и, по возможности, попробуйте обратиться за очной психологической помощью, чтобы обсудить этот вопрос со специалистом более подробно. 

На данный момент Вы можете попробовать снять общую напряжённость своей психики и попытаться снизить влияние стрессовых факторов на своё состояние. Например, ограничить поступление негативной информации из новостных источников, придерживаться режима дня, уделять достаточно времени на свой отдых и любимым занятиям. Если Вы понимаете, что Вам становится всё труднее контролировать своё состояние, и Вам нужна поддержка, то попробуйте позвонить на номера телефонов доверия или психологической помощи. Например, Вы можете попробовать позвонить на телефон психологической помощи нашей службы по номеру +7 (495) 989-50-50.

С уважением, Дмитрий С.