Вопросы
Мне 33 года. Работаю, неплохо зарабатываю. Замужем. 2 детей. Ни на что нет сил. Дети раздражают. Общаться с мужем не хочу. Хочется придти с работы, запереться в чулан и никого не видеть. Муж потрясающий мужчина:очень симпатичный, с прекрасным чувством юмора, не пьёт, успешен в карьере. Очень талантливые, красивые, здоровые дочки,самые красивые и способные девочки.
Живи, да радуйся, а не могу, хоть вой... Улыбаюсь всем дома, на работе, друзья и коллеги считают самым весёлым и жизнерадостным человеком, а я каждый день перед сном в ванной реву от бессилия. Постоянно хочу спать. Могу спать по 15 часов и не высыпаться. Как встряхнуть себя и снова ЖИТЬ и быть счастливой?
Екатерина, здравствуйте!
Вы в целом удовлетворены тем, как решили свои важные жизненные задачи: у Вас есть семья – потрясающий муж и замечательные дочки, есть возможность работать и зарабатывать. Однако сейчас Вы чувствуете себя обессиленной, уставшей. Вам трудно находить силы на общение с мужем и детьми, иногда Вы испытываете раздражение, ощущаете потребность в уединении. Когда Вы сталкиваетесь с такими переживаниями, Вы воспринимаете их как что-то несоответствующее Вашей ситуации, относитесь с критикой к своему состоянию.
Екатерина, Вы написали о том, что, у Вас высокая потребность во сне, и, несмотря на долгий сон (15 ч), Вы не высыпаетесь. Это говорит о том, что сейчас важно оценить протекание физиологических процессов в Вашем организме. Возможно, что те процессы, которые вызывают нарушение сна, влияют также и на Ваше эмоциональное состояние. Поэтому для того чтобы помочь себе, Вам также необходимо обратиться к врачу (терапевту и эндокринологу).
Екатерина, во время прочтения Вашего обращения у меня возникло несколько вопросов. Я задам их Вам здесь, т.к. они помогут Вам самой лучше понять свою ситуацию.
1. Задумайтесь, что даёт Вам чувство радости? Что давало раньше?
2. Какие условия влияют на то, что Вы начинаете чувствовать раздражение и потребность в уединении?
3. Что именно в себе Вы хотите «встряхнуть»?
4. Как Вы сообщаете своим близким о своей усталости?
5. Какие способы Вы используете чтобы восстановиться и набраться сил?
Екатерина, Ваши слова о том, что знакомые по работе считают Вас самым жизнерадостным человеком, говорят о том, что для Вас важно поддерживать образ позитивного человека, который всегда в хорошем настроении и всегда готов к любым задачам. Возможно, что роль веселого и жизнерадостного человека – это то, что помогает Вам быть успешной на работе, но это мешает понять Вам, какая Вы на самом деле. Возможно, что Вы платите за свою внешнюю веселость потерей сил. Подумайте, с кем из Вашего окружения Вы могли бы погрустить? С кем Вы могли бы искренне поделиться своими переживаниями? Если сейчас никто не приходит на ум или такой человек недоступен, Вы можете обратиться за профессиональной помощью и поддержкой к психологу. Вы также можете позвонить на наш номер экстренной психологической помощи и в формате диалога обсудить Ваши переживания. Номер телефона: 8-495-989-50-50, линия работает круглосуточно, бесплатно, анонимно.
С уважением, психолог службы Александра.