Вопросы

Автор: Лена
27.08.2011 04:41
Тема не указана

Я месяц назд потеряля свого двухмесячного ребеа,причина которой стал грипп а заразилась гриппом с жены у друга моего мужа,которые не предупредив об этом приехали в гости,сейчас я их ненвижу,и по этому все время ругемся с мужем,что мне делать,не могу их просить

Отвечает: Консультант службы
27.08.2011 04:41
Тема не указана
Здравствуйте, Лена!
Потеря ребенка - страшное горе. Примите мои искренние соболезнования. И позвольте рассказать вам о том, как происходит  переживание горя. «Пережить» вовсе не означает забыть, не говорить, или научиться делать вид, что ничего не произошло. Пережить — это значит осознать случившееся, осознать произошедшие изменения в жизни, адаптироваться в измененной ситуации. Это значит, не загонять внутрь чувство боли, поскольку это не избавляет от нее. Это значит, постепенно заменить чувство страдания и боли на спокойную память.
Переживание утраты имеет свои  стадии, каждая из них характеризуется определенным отношением к произошедшему, характерными эмоциями и продолжительностью во времени.
1. Первая стадия — отрицание. Обычная первая реакция на извещение о случившемся: «Не может быть!» Состояние шока и ощущение нереальности происходящего. Человек постоянно думает о том, что случилось, теряет интерес ко всему, что происходит вокруг. Самые сильные чувства — тоска и скорбь, желание вернуть прошлое, а также растерянность и нежелание принимать действительность.
Длится от нескольких минут до нескольких дней, может затянуться и на несколько недель, но в среднем заканчивается к 9-му дню.
Задача этого периода пережить все сложные чувства, которые сопровождают осознание утраты и признать реальность потери. Плач помогает выйти эмоциям и начать облекать переживания в слова, что поможет перейти на следующий этап процесса горевания.
2. Стадия острого горя или ее называют стадия озлобленности. На этом этапе человек осознает случившееся и его захлестывает ощущение сильной боли и горя, которое переходит в гнев и злость на несправедливость жизни, на окружающих, на самого себя, возможно даже на самого ушедшего близкого. При этом вероятны обвинения других и ощущение собственной вины в произошедшем, которые также сопровождаются сильными переживаниями. Также, возможны обида и другие переживания, невысказанные при жизни.
Эта стадия может длиться от трех дней, до нескольких недель (40 дней траура) и даже нескольких месяцев. Считается, что это болезненный период, сопровождающийся сильным раздражением, которое, порой, выплескивается на окружающих, не смотря на их стремление и желание помочь, этот этап может сопровождаться потерей теплоты в отношениях с близкими.
Задача этого этапа почувствовать и прожить боль потери. Начать налаживать  жизнь с учетом того, что случилось. Чем более близкий человек потерян, тем более нарушается уклад жизни, события, роли, выполняемые функции и т.д.
Важно понимать, что раздражение связано со стадией переживания горя и стараться не гасить его, а принимать как элемент переживания, который имеет право быть.
Сейчас, Лена, вы находитесь именно в этой стадии острого горя. Супруги могут найти поддержку друг в друге в этот момент, а могут и разрушить близкие отношения путем обвинений друг друга. Конечно, друзья вашего мужа поступили крайне опрометчиво, приехав в ваш дом больными, но точно не по злому умыслу и точно не ожидая тех последствий, которые произошли. И ваш муж понес ту же потерю родной своей кровиночки, как и вы. Посмотрите на все то, что я пишу не только с точки зрения человека страдающего, но и человека, который может оказать свою помощь в поддержке своих близких.  Берегите себя, берегите свои отношения, будьте милосердны друг  к другу.
Посмотрите, возможно, этот интернет ресурс тоже вам поможет: http://www.ioann.ru/?id=611&partid=8
3. Стадия депрессии или смирения. На этом этапе  осознается  необходимость построения новых отношений с окружающими с учетом произошедшего, начинается привыкание к этому и налаживание жизни по-новому.
Задача, насколько возможно, заполнить образовавшуюся пустоту, поскольку уходит не только ребенок, но и связанные с ним обязанности, функции, роли, определенный уклад жизни.
Средняя продолжительность 6-7 недель.
Помогут в этом действия, направленные на осознания того, что теперь придется жить и общаться в среде, где нет одного из привычных близких. Помощь в налаживании контакта — поддержка, присутствие, чтобы переживающий мог говорить о том, что произошло, не замалчивать и не прятать свои эмоции, что необходимо для каждой стадии.
4. Стадия завершения переживания или восстановления. Период адаптации и уменьшения душевной боли. Уменьшается зависимость от чувства утраты. В жизни переживающего появляются новые люди и новые события.
Задача этапа замена чувства боли и страдания на память об ушедшем.
Общая продолжительность этапов переживания потери  в среднем может длиться год, чем во многих культурах определяется продолжительность траура в течение года.
Лучшая помощь в переживании ненавязчивое присутствие. Не стоит надолго оставлять человека одного, также не стоит чрезмерно опекать. Время — важный фактор, кроме того, возможность постоянно рассказывать о своем горе, желательно разным людям и делиться своими эмоциями.
Со временем переживающий утрату сможет сказать ушедшему «Прости и Прощай». И это означает не забывание прошлого и желание избавиться от мыслей и чувств о нем, а грамотное проживание горя и готовность вести нормальную жизнь.
Если перечисленные этапы занимают больше времени – это может быть застревание и тогда требуется помощь специалиста.
Желаю Вам и Вашим близким мира в семье, тепла и скорейшего восстановления после понесенной утраты.
С уважением, Старова Светлана