Вопросы
Я ужасно устала от проблем у меня нет друзей поддержки я считаю себя ужасно страшной, еще я недавно узнала что у моей мамы онкология ей назначили химию и когда она уходит в больницу я скучаю по ней хочу навестить, но в больницу из-за ковида я плачу постоянно, душа болит я не знаю что мне делать и как жить с этим??!!
Здравствуйте, Александра.
Вы чувствуете себя подавленной и уставшей из-за неприятия собственной внешности и тревоги за маму. Насколько я понимаю, у Вас нет никого из близких, родственников, кроме мамы, и друзей по определенным причинам. Безусловно, в такие минуты хочется чувствовать рядом с собой поддержку, ощущать, что Вы можете обратиться за помощью к другому человеку. Важно начать двигаться в этом направлении. Заводить новые знакомства, развивать старые, если таковые имеются. Это требует времени и взаимной отдачи, но это для Вас это необходимо, Вам этого не хватает. Чем больше Вы изолируетесь от общества, тем меньше потенциальных возможностей для формирования дружбы. Наличие близких людей – это не только поддержка в разговоре на болезненную тему, но и возможность переключиться на другую деятельность, чтобы дать себе пространство для восстановления и отдыха. Этим же пространством может служить Ваше хобби, конкретные интересы (творчество, пение, рисование, спорт). То есть то время, где Вы получаете приятные эмоции и мыслями уходите от тревог.
Вы тревожитесь, скучаете по маме, что совершенно нормально для любого человека, несмотря на возраст. Вы узнали об онкологии, что еще больше волнует. Эта новость могла шокировать Вас или напугать. И это естественно, так как Вы любите свою маму. Подумайте о том, как именно Вы можете провести время вместе, когда она вернется. Возможно, устроите ей какой-то сюрприз, чтобы сделать день или вечер приятным и наполняющим силами. Не только мама является Вашей поддержкой, но и Вы являетесь поддержкой для нее. В тоже время Вы всегда можете поговорить с ней о своих и ее чувствах, эмоциях, переживаниях, чтобы дать друг другу возможность выговориться, поддержать и просто побыть вместе.
Я не знаю Вашего возраста. Возможно, Вы ребенок или же взрослая девушка. Если Вы являетесь подростком, то Вы всегда можете позвонить на детский телефон доверия (8-800-200-01-22) для разговора со специалистом или же обратиться за помощью к школьному психологу. В этом общении Вы сможете обсудить свои переживания о маме, поговорить о неприятии своей внешности и приступить к поиску возможных решений. Если же Вы уже взрослый человек, то Вы можете посмотреть в своем городе психологические центры или же найти частного психолога для получения необходимой поддержки и помощи.
Берегите себя, Александра.
С уважением, Дмитрий.