Вопросы
Здравствуйте.
Нахожусь в пограничном состоянии. Имею сильную любовь к человеку с тревожно-избегающим типом привязанности. Я не знала об этом, когда стали общаться. Он не имеет ко мне чувств, а у меня полно воспоминаний, надежд, и эти мысли убивают меня, их ничем не заткнуть. Ничего хорошего нет в моей жизни, будущее неизвестно. Мне вонзили нож в спину. И даже не о чем хорошем подумать, чтобы забить мысли о нем и о боли бесконечной.
Мы продолжаем общаться как друзья, и для меня невыносимо почти в равной степени как общение, так и окончательное расставание. Скажите, пожалуйста, чем облегчить мое состояние, как принять решение и найти опору внутри себя, чтобы сжечь мосты... Может какие-то препараты? Размышления о возможных способах суицида начинают сводить меня с ума. Разум подталкивает искать способы....
Здравствуйте, Виктория!
Мне искренне жаль, что вам пришлось столкнуться с такой проблемой, и вы испытываете такие непростые переживания. К сожалению, иногда любовь и привязанность могут приносить не только счастье и радость, но и боль. Я понимаю ваши эмоции и хочу поддержать вас.
В такие моменты жизни необходимо, чтобы рядом находился кто-то, кому можно доверять и у кого можно попросить поддержки. Поразмыслите, есть ли кто-то среди вашего окружения, кому вы бы могли доверить ваши переживания? Например, это могут быть ваши родители, бабушка или дедушка, близкие друзья. Довольно часто даже простое проговаривание своих чувств и получение отклика приносит значительное облегчение.
Несколько облегчить ваше состояние на данный момент может смена деятельности. Я предлагаю вам направить фокус вашего внимания на исследование себя, своих возможностей и перспектив, на развитие себя как личности. Подумайте, есть ли у вас какое-либо увлечение, которое вам когда-то нравилось? Может, вам всегда хотелось чем-то увлечься, но не имели такую возможность?
Виктория, вы также пишите, что вы не можете принять решение, и это дезорганизует вашу жизнь и приносит боль. Я рекомендую вам попробовать эффективную методику, которая направлена на то, чтобы помочь человеку сделать процесс принятия решений более простым и осознанным.
Методика «Квадрат Декарта» – это системная, последовательная, но при этом простая техника принятия решений. Для наибольшей наглядности, анализ необходимо выполнять письменно, поэтому вам понадобиться лист бумаги и карандаш.
Суть техники заключается в последовательном, и максимально вдумчивом ответе на четыре вопроса:
1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это НЕ произойдет?
3. Чего не будет, если это произойдет?
4. Чего не будет, если это НЕ произойдет?
Чем больше ответов вы напишите на каждый вопрос, тем лучше. Благодаря проделанной работе, вы сможете наглядно определить наиболее важные критерии вашего решения, а так же определить значимость каждой из альтернатив.
Помимо перечисленных выше вопросов и рекомендаций, могу порекомендовать вам, обратиться за очной поддержкой к психологу, так как формат консультирования на нашем сайте не предусматривает обратной связи, и я не смогу вести с вами диалог в дальнейшем. Встреча с психологом позволит определить специалисту область, которую следует изучить более подробно и помочь вам в принятии решения.
Виктория, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.