Здравствуйте, Савелий!

В семьей ваших родителей были проблемы, заложником которых вы стали: родители развелись, мама часто употребляла алкоголь, вместе с вами жил ее мужчина (тоже алкоголик); вы терпели оскорбления со стороны мамы и привыкли к тому, что спрятаться от всех в своей комнате = быть в безопасности. После смерти мамы вы стали жить с отцом, но привычка оставаться все время дома все еще осталась. Вы стараетесь разбираться со своими проблемами со здоровьем, общаться с людьми, то есть начать жить полноценно, но пока что не получается ощутить радость от жизни. На фоне перепадов настроения вы также стали задумываться о смерти, о смысле своей жизни и ответы на свои вопросы еще не нашли.

Савелий, по вашему письму чувствуется, что данная тема очень важна для вас, и мне хотелось бы поддержать ваше желание разбираться в себе и искать решение проблемы! Вы ходите по врачам, обратились в нашу службу за помощью, и это показывает, что вы не равнодушны к себе и действительно пытаетесь понять, как изменить свою жизнь в лучшую сторону!

Савелий, насколько я понимаю, сейчас для вас есть две основные проблемы: ваше психоэмоциональное состояние (переменчивое настроение, суицидальные мысли) и одиночество. В детстве вам пришлось терпеть оскорбления со стороны мамы, что сейчас сильно сказывается на вашей уверенности в себе, самооценке и умении общаться с другими людьми. Вы понимаете, что вы доброжелательный и приятный человек, но пока что не научились проявлять эти качества и использовать их в межличностном общении. Однако сейчас ваша жизнь действительно изменилась, и это может способствовать и вашим личностным изменениям. Вы сейчас живете с отцом и имеете возможность сблизиться с ним, общаться с ним. Как бы ни были мы близки с родителями, мы всегда можем найти в них свое отражение, узнать что-то новое о себе, раскрыться по-новому, поэтому и вы сейчас может воспользоваться этой возможностью. Вы считаете, что окружение не может вам помочь, но быть может, ваше окружение способно вас поддержать? Человек чем-то похож на зернышко, которое вырастает большим и красивым растением, если о нем заботятся и есть благоприятные условия для этого, и засыхает, если такие условия не создаются, однако самая большая сила человека в том, что он сам строит свою жизнь и выбирает свой путь. Сам может создавать для себя благоприятные условия, просить о поддержке и помощи, развиваться. Вы обращаетесь за помощью к врачам, то есть занимаете активную позицию по отношению к своему здоровью, и это очень ценно! Именно активная позиция человека является важнейшим фактором изменений, поэтому постарайтесь применять ее и в других сферах жизни. Сейчас очень важно сосредоточиться на себе, разбираться в своих чувствах и мыслях, распутывать этот внутренний клубок из переживаний и страхов, чтобы узнавать себя глубоко. Для этого вы можете использовать различные техники осознанности, читать книги, общаться с отцом и другими знакомыми людьми, запрашивать у них обратную связь о себе.

Савелий, если вы все же чувствуете, что не можете самостоятельно решать проблемы и искать для себя ответы, то имеет смысл подумать о том, чтобы обратиться к психологу. Вы можете сделать это как бесплатно (более подробно следует узнать в социальных службах своего города), так и на платной основе.

Желаю вам удачи на вашем пути! Берегите себя!

С уважением, консультант службы