Вопросы
Здравствуйте, мне 19 лет, очень неловко писать о своей "проблеме" после прочтения нескольких, опубликованных на сайте, потому что это кажется малым по сравнению с причинами других. Не так часто, но всё же проскакивает мысль о самоубийстве, но я пытаюсь отговорить себя тем, что мне интересно будущее. Всё началось, когда мне было 12 лет, возможно, из-за "инстинкта баранов" это произошло. Две мои одноклассницы причиняли себе боль, используя лезвия, я пыталась отговаривать их как могла. Но в один из дней, когда мои родители и сестра очень серьёзно поругались и даже дошло до рукоприкладства со стороны родителей, я подумала:"Так вот, почему девочки это делали", потому что я, как ещё ребёнок, не с устоявшейся психикой, наблюдала за этими продолжительными ссорами. Моя сестра поймала меня за этим и рассказала даже не родителям, а классному руководителю прямо посреди школьного коридора, не понимаю, зачем. Можно сказать, опозорила перед всей школой. Все это длилось очень долго, но все забылось, слава богу. Я до сих пор не сказала никому настоящую причину. После этой ситуации я приняла позицию "суицид - не выход". Но пару лет назад, скажем так, в период вступления во взрослую жизнь, всё начало повторяться. У меня уже третий год проблемы со здоровьем, связанные с головным мозгом, а недавно я узнала на узи, что мне ещё надо лечить жкт. Ещё и это давит. Родители не поддерживают меня и во всем этом винят меня, но это ничего, у меня есть очень много хороших друзей. После школы я хотела поступить в вуз на определённую специальность, но из-за того, что мать серьезно заболела, не было возможности мне туда пойти(на коммерцию). Пришлось идти в колледж на специальность, которую я в данный момент не терплю. Сейчас меня заставляют идти работать в место, которое мне не нравится, туда, куда хочу я, они даже не рассматривают. Мало того, что я отказалась от мечты учиться на определённом факультете, так теперь у меня забирают право выбора в работе. И это я еще упускаю каждодневные скандалы, в последне время вся моя семья просто стала обесценивать меня. Зачем мне тогда жить, если все думают за меня? Никому из семьи не нравится, что я рисую, они убивают у меня все желание. Как-то раз мама даже сорвала все мои плакаты со стенки. Когда я пытаюсь с ними спокойно поговорить и намекнуть на что-то, они начинают снова и снова говорить, что я не могу ничего сама сделать, я тупая и рассуждаю, как ребёнок. Мне кажется, что я, наоборот, рассуждаю как старуха. С ними невозможно говорить, они стоят на своём. Мать недавно сказала, что пока я не выйду замуж, я не перееду никуда из их дома (говорю, что не выйду замуж, лол). Я искренне не понимаю их мышление. Недавно даже не отпустили на ночёвку к подруге, это был просто предел. У меня нет никаких вредных привычек и я довольно спокойный человек. Они не дают мне развиваться, не разрешили поступить в другой город, потому что я ''попаду под влияние каких-нибудь дур". Короче, я устала от всего этого. Последний год я не могу нормально соображать, как будто у меня пропали мвсли в голове и часто начинаю много чего забывать. Иногда вообще улетаю в другой мир, какая-то дезориентация, иду по улице и думаю:"кто я?", может, у меня деперсонализация...
Здравствуйте, Дина!
Вы пишите о том, что находитесь в тяжелом психоэмоциональном состоянии. Негативные проявления Вы испытываете уже на телесном уровне (проблемы с головным мозгом, проблемы с жкт), также появились признаки дезориентации и деперсонализации. Вы сообщаете о том, что испытываете трудности во взаимоотношениях с родителями и существуют проблемы с учебой. Мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния. Хочется поддержать вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации, неоднократно обращались за помощью и сейчас решились обратиться к нам. Это говорит о том, Вы боритесь за свою жизнь и надеетесь изменить ее к лучшему!
Дина, Вы сообщаете о трудностях в вашей жизни проблемы с учебой, проблемы с психологическим и физическим состоянием. Могу допустить что, Вы взяли на себя слишком большой груз, и Вам трудно нести его самой. Давайте попробуем подумать о том, что Вы сами сможете сделать.
Хотелось бы отметить, что, хотя Вы и относитесь к себе предвзято, по обращению чувствуется, что на самом деле Вы – человек целеустремленный, ответственный, Вы занимаете активную позицию. Дина, очень важно и ценно то, что вы серьезно отнеслись к своему состоянию и решили обратиться за помощью к специалистам. То, что вы критически подошли к своему состоянию и приняли решение обратиться за помощью – уже огромный шаг на пути к улучшению вашего самочувствия.
Дина, попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы радовало и не забывайте про себя.
Дина, когда мы берем на себя слишком много задач, наш организм замедляется, и психика делает все чтобы сохранить себя. Таким образом происходит механизм накопления для того, чтобы найти оптимальное решение в конкретной ситуации. Это абсолютно нормально, если длится не продолжительное время. Однако, когда Вы «копите» слишком длительно большое количество эмоций (напряжение, безысходность, тревога, гнев и т.д.), происходит «поломка». Вы чувствуете усталость, не желание делать что-либо, пропал интересно всему, что приносило радость и т.д. Организм таким образом пытается восстановить силы и снять внутреннее напряжение, в котором Вы находитесь. Вы сообщаете о том, что появились «около-суицидальные мысли». Это также, говорит о том, что Вы перегружены и устали, Вам не обходим отдых.
Дина, к сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. Вероника, для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психотерапевта/психиатра/эндокринолога. Только специалист с медицинским образованием может подтвердить или опровергнуть наличие того или иного состояния. Настоятельно рекомендую Вам получить консультацию у профильных специалистов (психотерапевта, психиатра, эндокринолога), чтобы оценить Ваше состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием. То, состояние, которое вы описали, говорит о том, что сейчас оставлять своё состояние без внимания со стороны врачей особенно опасно. Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.