Здравствуйте, Анастасия, утрата мамы - это тяжёлое событие для любого человека, безусловно. Мама играет важную роль в жизни. Несмотря на то, что прошло более года, выстроить свою индивидуальную жизнь, наполнить ее смыслами пока трудно. Алкоголь, вероятно, помогает избегать какой-то части сегодняшней реальности, снизить переживание душевной боли, но, однозначно этот способ справиться не продуктивный. Хорошо, что Вы осознаете проблему, обращаетесь за помощью - это уже первый шаг к изменениям. Анастасия, хочется вас поддержать и выразить соболезнования. Возможно сложности в отношения с мамой, недостаточность близости не позволили достаточно отделиться, сепарироваться от родителя чтобы найти свои интересы, цели, опоры, поэтому сейчас, когда есть вынужденная отдельность возникают трудности в построении своего пути. Утаивание, удержание своих истинных эмоций не поможет, давайте волю слезам, грусти, гневу и т.д. при ощущении такой потребности. Вероятно, проявление эмоций перенесется легче при поддержке близкого человека. Чувствуете, что одиночество вгоняет вас в огромную тоску и депрессию, начните общаться с людьми, способными поддержать вас, запрашивайте любую помощь. Друзья, родственники могут быть в растерянности и не знать, как помочь вам: озвучьте желание выговориться, сходить куда-то вместе, обращайтесь и обязательно кто-то откликнется на просьбу. Анастасия, делая все как прежде, справиться с одиночеством будет трудно, постарайтесь внести что-то новое в привычный распорядок. Если добираетесь на работу одним путем, выберите новый маршрут, сходите в новое место выпить чашечку чая/кофе, запишитесь на какой-то мастер-класс или на сеанс в кинотеатр и т.д. Не только пробуйте новое, но и уделяйте внимание занятиям, увлекавшим вас раньше. Любите печь сложные торты, писать стихи, но думаете, что вам не до этого? Просто попробуйте. Рекомендую Вам записаться на очный прием к психологу по месту жительства и получить поддержку на данном этапе специалиста, вместе легче увидеть истинные причины одиночества и начертить хорошие пути для решения трудности, подходящие именно Вам. С уважением, Екатерина