Здравствуйте, Яна!

Вы запрашиваете психологическую помощь, так как проблемы не дают Вам расслабиться. Действительно, жизненные сложности держат нас в тонусе. Однако длительность и сила воздействующих факторов оказывают негативное влияние на наше психическое и физическое состояние. Состояние, про которое Вы говорите в своем сообщении, является стрессом.  В ситуации стресса силы аккумулируются, человек находится в некотором напряжении. Это все необходимо для преодоления жизненных препятствий. Но если сила стрессоров больше, чем Ваших ресурсов или длительность воздействия велика, то это все способно привести к истощению. Соответственно, самое очевидное - это пытаться разобраться с ситуацией, которая не оставляет Вас в покое. Если повлиять на ситуацию невозможно, то необходимо направить свое внимание на изменение отношения к ситуации. 

Вы, к сожалению, не описываете сложности, с которыми столкнулись, не говорите как давно Вы находитесь в подобном состоянии. Эти все вопросы требуют уточнения для более детальных рекомендаций. Если у Вас остались вопросы, Вы можете обратиться на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе или позвонить к нам в центр. 

С уважением, Юлия П.