Вопросы
Что делать если постоянно я вспоминаю все свои неудачи и начинаю из-за этого себе вредить, я царапаю себя, прокалываю шприцом руки и вырезаю на руке рисунки, последнее время начала вредить ножом. Появились мысли о суициде и в голове выресевывается то, как я себе врежу. У меня может поменяться резко настроение, я стала более зависима от мнения других, если слышу что-то о себе плохое беру в руки шприц и начинаю царапать себя. Были моменты когда я пыталась удушить себя и не осознавала этого. Не знаю относится ли это к моей проблеме, но думаю стоит сказать, у меня бывает когда я злюсь "ломка", начинает ломить кости рук, ног, чаще всего ломка продолжается до тех пор пока я себе не причиню боль.
Здравствуйте, Ника.
У вас вызывают сильное беспокойство навязчивые мысли об личных неудачах, которые переходят в действия, связанные с самоповреждением. Также, вы отмечаете определенную зависимость от самоповреждающих действий в ситуации тревоги, дискомфорта. А в последнее время появились мрачные мысли об уходе из жизни.
Ника, каковы причины, подобного состояния можно только предполагать, слишком мало информации об этом в вашем письме. Часто подобное проявление аутоагрессии является определенным способом снизить эмоциональную боль, напряжение через причинение себе боли физической. Это на время снижает внутреннее напряжение и может субъективно восприниматься как чувство облегчения(прием алкоголя и медикаментов, часто с той же целью). В качестве возможных причин, могут выступать психоэмоциональные травмы детского или подросткового возраста( а впрочем, любого возраста).
Подобные навязчивые состояния свидетельствуют, с одной стороны, о наличии определенного, психологического неблагополучия, с другой, по факту проявления, речь уже может идти о психическом расстройстве. И если негативные мысли об этом принимают столь навязчивый характер и создают серьезные препятствия в жизни, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно, нельзя. К сожалению, самостоятельно справиться с подобными навязчивыми состояниями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами уже убедились, они редко поддаются. Поэтому для устранения причин подобных состояний здесь просто необходима очная психотерапевтическая помощь. Дополнительно может потребоваться назначение медикаментозной поддержки. Ника, из вашего письма неясен ваш возраст и можете ли вы самостоятельно организовать посещение врача психотерапевта или вам необходима в этом поддержка старших родственников. Найдите возможность позвонить на нашу службу психологической помощи или телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499) 791-20-50 и в живом диалоге с специалистом, вы сможете обсудить свое состояние и определить возможные пути решений.
С уважением, Алексей.