Инзиля, здравствуйте!

Из Вашего обращения возникает образ очень тяжелой ситуации, в которой Вам приходится испытывать давление в школе и дома. И если до недавнего времени Вы могли получить поддержку со стороны подруги, то теперь по какой-то причине это стало невозможно. Вы очень правильно поступили, решившись рассказать об этом, потому что если тяжело и сложно, то первым шагом к исправлению ситуации должно быть обращение за помощью.

Когда приходится сталкиваться с давлением или насилием, очень сложно не растеряться и не перестать бороться за себя. И если Вы пытаетесь выстоять и найти поддержку, значит, Вам это удается. Но Вы не можете не думать о том, что происходит и не чувствовать, что страдаете. Поэтому Вы ищете, как избавиться от негативных мыслей и чувств. Причинение вреда своему телу не поможет изменить ситуацию, ведь Вы и сами понимаете, что делаете это не потому, что Вам этого хочется.

То, что Вам приходится испытывать страх при возвращении домой, не может быть оправдано. Если Вы понимаете, что дома может быть некомфортно или опасно, то необходимо предпринять меры для устранения недопустимой ситуации. Для этого Вам необходимо найти поддержку в службах, которые специально предназначены для оказания помощи.

Нет причины сомневаться в том, что Вы очень ценный заслуживающий уважения, помощи и поддержки человек, и что есть люди, готовые оказать необходимую помощь и поддержку. Когда придет время Вы начнете понимать, что самая существенная поддержка всегда находится внутри каждого из нас. И мы можем обращаться к внутреннему ощущению собственной ценности каждый раз, когда нуждаемся в поддержке.  

Вы можете позвонить на детский телефон доверия 8(800)2000-122. Также Вы можешь позвонить по номеру 8(495)989-50-50, чтобы поговорить с психологом, который поможет разобраться в ситуации и найти способы ее исправить.

С уважением, Наталья.