Вопросы
Что мне делать ? Мне 20 лет , с 17 лет у меня перепады настроения, я могу из -за не чего плакать, пыталась совершить суицид (много раз), пила таблетки чтобы умереть , но не получилось , получала только отравление, об этом я не кому не говорю , из-за настроение я не общаюсь с подругой , я от нее отреклась , но боюсь к ней возвращаться, с мамой с детства были плохие отношения, в детстве она меня избивала , сейчас с ней общаюсь, но не так как обычные семья , а чисто привет, как дела ? И.т.д…
Я все ровно хочу умереть , так как у меня нет не кого , нет смысла дальше жить , психологу мне страшно идти прям на прямую , я не любитель прелюдии , я сижу часто дома , ибо работаю , не куда не выхожу , что мне делать?
Здравствуйте, Юлия.
В письме пишете о перепадах настроения в течении длительного времени и попытках суицида, о сложностях в отношениях с подругой. Также с мамой, к сожалению, не сложились отношения и сейчас не можете получить поддержку от нее тоже. Мне жаль, что с тяжёлыми чувствами и переживаниями вам приходится справляться одной. Важно, что вы решились написать на наш сайт. Давайте, поразмышляем, как вы можете себя поддержать.
Юлия, действительно, когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения. В таких ситуациях просто необходимо высказаться другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Попадая в сложную ситуацию и находясь в состоянии растерянности, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие люди даже не догадываются о нашем состоянии и глубине переживаний. Поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использования.
Юлия, иногда симптомы, схожие с теми, что вы описываете, вызваны физиологическим состоянием организма. Имеет смысл посетить врача-терапевта, чтобы диагностировать наличие или отсутствие заболеваний. Врач может направить вас к эндокринологу, неврологу или другому врачу, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом. Параллельно для психологического сопровождения рекомендую вам обратиться за психологической помощью. Вы пишите, что к психологу «страшно идти на прямую» возможно, вам подойдёт онлайн формат (видеозвонок), обратитесь за помощью. Живой разговор сможет позволить вам почувствовать себя легче и взглянуть на свою жизнь и на саму себя немного по-другому, с другого ракурса - и, возможно, увидеть те возможности и ресурсы, благодаря которым получиться найти выход и обрести новые жизненные смыслы. К сожалению, данный формат не позволяет такого взаимодействия. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей службы, где в дистанционном формате можно получить необходимую поддержку.
Берегите себя!
С уважением, специалист службы