Здравствуйте, Николь!

В своем обращении вы пишите о том, что в настоящее время у вас возникают трудности в общении с людьми - вы не можете заговорить со знакомыми, вы теряетесь при ответах на вопросы одноклассников, чувствуете стыд за то, как выглядите и как говорите. При это у вас есть потребность в том, чтобы быть более уверенной в общении с другими людьми. 

Вы пишите о том, что в более юном возрасте вы не испытывали проблем с общением. Такие изменения могут быть связаны с каким-то негативным или травматичным опытом в общении, из-за чего вам стало трудно открываться другим людям и доверять им. Случались ли с вами какие-то ситуации, которые могли повлиять на это? С чем вы связываете такие изменения в своем поведении? Из вашего обращения можно сделать предположение, что трудности возникают только при общении в живую. Ведь вы пишите о том, что общаетесь с друзьями в социальных сетях, но при личной встрече замыкаетесь и не можете поддержать разговор. Чем для вас отличается это общение? Что пугает вас во взаимодействии с другими людьми? Порой мы склонны чрезмерно задумываться о том, что о нас думают другие люди. И чтобы избежать тревоги или негативных переживания, мы склонны избегать ситуации общения с другими. Попробуйте последить за тем, о чем думаете, когда общаетесь с другими людьми. Насколько ваше восприятие ситуации и мысли действительно правдивы и реальны? Можно ли найти им опровержение или альтернативу?

Николь, хочется искренне поддержать вас! Вы нашли в себе силы и смелость, чтобы обратиться за помощью. Вы уже заметили, что нуждаетесь в ней - это первый шаг к тому, чтобы разрешить эти трудности. В рамках однократной консультации на сайте решить вашу проблему не представляется возможным. Вы можете создать личный кабинет на нашем сайте и продолжать общение с психологом в формате чата. Или, можете обратиться по телефону горячей линии: +7 (495) 989-50-50. Специалисты службы выслушают и окажут необходимую помощь и поддержку. 

С пожеланием скорейших позитивных изменений, консультант психологической службы.