Вопросы
Ощущение словно я каждый день переступаю через себя, борюсь за жизнь. Я не вижу смысла в том чтобы просто жить. Ощущение что-то я в огромной яме и есть два выхода: бороться и вылезать или сдаться и умереть. Второй выход я долго всячески избегала. Но в последнее время этот вариант как магнит. Я не могу заснуть без мысли о суициде. Ощущение, что пропасть уже близко, одно неверное движение и вернуться будет уже нельзя. Ходила к психологу, после какого-то количества сеансов вроде стало лучше, но недавно я словно откатилась назад. У меня опускаются руки.
Здравствуйте, Ева!
Ежедневно Вы преодолеваете непростую борьбу - борьбу с собой за жизнь. Вы не видите смысла в том, чтобы просто жить. Но, несмотря на то, как сейчас трудно, больно, Вам удается все же рассматривать в нынешней ситуации два варианта развития событий: «бороться и вылезать или сдаться и умереть». И очень хочется, чтобы Вы посмотрели здесь всё же в сторону жизни, а не саморазрушения. Чтобы пропасть, местоположение которой кажется столь близким, стала для Вас, так называемым, дном, а дно точкой опоры, от которой можно оттолкнуться и «поплыть» дальше. Но для этого, конечно, необходимы ресурсы. И помощь, поддержка другого может как раз ими стать! И здесь идет речь как о поддержке, помощи близких, родных, друзей, людей, которым можете доверять, так и о помощи и поддержке психолога/психотерапевта. Как Вы видели, результат Вашей совместной работы со специалистом был, Вам становилось лучше. Да, «откаты» назад возможны, исключать мы их не можем. Особенно «откаты» характерны при депрессиях. И описанное Вами состояние, Ева, очень на нее похоже.
Депрессия является болезненным состоянием, так как в нем не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль, кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход. Поэтому, Ева, не запускайте свое состояние и как можно скорее обратитесь к специалисту. Первый важный и ответственный шаг Вы уже сделали, написав в нашу службу. Предлагаю на этом не останавливаться!
Ева, выше я уже писала о поддержке, помощи близких, родных, друзей, людей, которым можете доверять. Подумайте, можете ли Вы обратиться к кому-либо из них, разделить с ними свои переживания, рассказать о том, что чувствуете? Поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
Берегите себя и свою жизнь, Ева! Это самое ценное, что у Вас есть!
Желаю здоровья и скорейшего обретения душевного спокойствия!
С уважением, консультант службы.