Здравствуйте, Оля!

В своей жизни Вы уже переживали период, когда не ощущали смысла. Спустя несколько лет это состояние вернулось. Не чувствуете себя "живой", возникают суицидальные мысли.

Не знаю, какова Ваша актуальная жизненная ситуация. Столкнулись ли Вы с какими-то сложностями? Переживаете стресс, кризис? Возможно, в настоящий момент ничего не проживается Вами как ценное?

Оля, в жизни человека бывают периоды, когда, по разным причинам, актуализируется вопрос о смысле. И отсутствие ответа на него может вызывать страдания. Вместе с тем этот же вопрос может обратить взгляд человека на то, та ли это жизнь, которую он хочет проживать, или требуются перемены, которые позволят изменить её качество.

"В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно". (Фромм Э.) - Является ли Ваша жизнь наполненной? В чём Вы испытываете дефицит? Как, по-Вашему, можно восполнить его? Что здесь зависит от Вас, а на что Вы повлиять не в силах? На что (кого) Вы можете опереться в этом вопросе? Каковы Ваши ценности? Какой Вы хотите видеть свою жизнь? Как можете приблизиться к этому? Отвечая на эти вопросы, действуя в согласии с внутренним голосом, можно стать творцом своей биографии. - «Изначально жизнь не наделена смыслом. Лишь мы можем придать ей смысл и создать для себя какие-то ценности» (Жан-Поль Сартр).

Оля, не всегда удаётся обнаружить смысл самостоятельно. В таком случае требуется психотерапия. Кроме того, в качестве самопомощи рекомендую Вам прочитать книги экзистенциальных психологов: Ирвина Ялома, Ролло Мэя, Виктора Франкла, Альфрида Лэнгле. Желаю Вам познать свои желания, ценности, возможности и прийти к Вашему пониманию смысла и того, что правильно для Вас. Ведь перемены, которые случаются в нашей жизни, являются следствием нашего выбора и наших решений.

Берегите себя, всего Вам доброго!

С уважением, Ольга