Здравствуйте, Василиса. 

Василиса, расставаться всегда непросто. Даже если отношения не во всем вас однозначно устраивали, это все равно грустно, может возникать желание все вернуть. Ведь разрывая их, вы расстаетесь не только с плохим, но и с хорошим, что наверняка тоже было в ваших отношениях с этим парнем. Естественно, что вы грустите и оплакиваете то хорошее, что было между вами. 

Сочувствую, что вам так больно, что вы так глубоко ощущаете подавленность и опустошенность. Возможно, ваша невозможность получать положительные эмоции от жизни - кайф, как раз связана с тем, что вы пытаетесь подавить в себе чувства, рвущиеся наружу. Это может быть обида, злость, печаль, даже горе. Ведь расставание — это утрата.

Чтобы стало полегче, я рекомендую вам проживать эти чувства

Плакать, когда хочется, злиться, обижаться столько, сколько нужно. Можно бить подушки, рвать бумагу, давать себе физическую нагрузку. Нельзя заставить чувства «закончиться» быстрее, но вполне реально помочь себе их выразить, пережить. Тогда и подавленность начнет потихоньку отпускать.

Есть еще один способ себе помочь: написать парню письмо, в котором вы изложите все, что хотели бы ему сказать, но не сказали. Причем писать не только про ваши обиды, но и про любовь, и про нежность. Какие чувства будут проситься наружу, те и оставьте на бумаге. Отправлять, конечно, не нужно — эта работа лично для вас. Когда ваши чувства будут выражены, вам станет легче.

И старайтесь общаться с теми, кто вас поддерживает и готов слушать. С кем можно поплакать и с кем рядом тепло. Чувства, разделенные с другим, делают легче нашу ношу. Сейчас сложно в это поверить, но боль правда постепенно пройдет. И вам обязательно станет лучше. Кроме того, Василиса, вы всегда можете обратиться за помощью к профессионалам - онлайн или лично, все зависит от того какими возможностями вы располагаете. 

С уважением, Наталья.